Dáte mi rady a tipy, jak se zbavit bolesti očí od PC?

Několik tipů přímo od očařky: PC nás nutí zírat do obrazovky bez mrkání, což oči vysušuje. Kdykoli si tedy vzpomeneme – tak často, jak to jen jde – přestat se na chvíli soustředit na obrazovku a zamrkat.
Když něco bolí, znamená to, že je to nadměrně namáháno, ideální tedy samozřejmě je dát očím odpočinout – tím nemyslím přímo spánek, ale příležitost dívat se jinak než dosud (ideálně do dálky – jít na vycházku do přírody apod.).

Nejlepší léčení je vypnout počítač a zapínat ho jednou za týden cca na 1 hodinu.

existují oční cvičení např. https://www.fy­zioklinika.cz/clan­ky-o-zdravi/ocni-joga-aneb-pecujte-o-svuj-zrak), ale než se ptát neodborníků tady, doporučuju navštívit očního lékaře…

Oči je nutné procvičovat, jako většinu těla. Nejlépe každou půlhodinu, je dobré kouknout z okna a oči zaměřit na vzdálenější objekt a snažit se je zaostřit. Stačí se dívat 10–20 vteřin a zpět na monitor.

Kromě již uvedeného bych doporučila program f.lux, který „ohřeje“ modré světlo monitoru a je to pro oči daleko snesitelnější, případně i udělá obrazovku černobílou. Už bych bez toho nemohla na počítači existovat.