Kolik KJ mám jíst?

Tohle je na Chocholouška… takhle se sledovat…

Nelehká odpověď.
Jste mladý, nevíme, jak funguje Váš metabolismus. zda sportujete nebo máte pravidelnou fyzickou zátěž (prací, pak je nutno přidat).. Svou roli hraje také genetika.
Někdo je štíhlý, šlachovitý, hubený celý život a může se „cpát, jako husa.“

Rady zde:
http://czvp.szu­.cz/spotreba/den­ni%20rozlozeni­.pdf
Pro muže 15 – 17 let se uvádí v tabukce 3.1 doporučená denní dávka 8869 kJ.
Vámi uvedená dávka se zdá být tedy tak sotva na přežití/udržení při životě/strádáte…
http://www.re­alnavyziva.cz/jak-pribrat-na-vaze/
https://www.bez­hladoveni.cz/jak-pribrat-na-vaze/
https://www.spor­tuj.com/jak-pribrat-na-vaze/
https://www.pri­brat.cz/
http://www.uz­dravim.cz/jak-pribrat-na-vaze.html
http://www.di­etologie.cz/po­radna/ztloustnou­t/tloustnout.html

Jsi hubený, že by ses mohl převlíkat za bičem, tak tyhle starosti přenech těm, kterým to předepíše lékař. Přílišné soutřenění se na zevnějšek může vést k psychické nerovnováze a ta je na rozdíl od fyzických problémů léčitelná mimořádně obtížně.