Co bych mohl zvolit jako vhodnou náhradu proteinových doplňků, aby mi po posilování rostly svaly? Původně jsem si dělal proteiňáky, nicméně ty mi přijdou velmi drahé, takže se snažím najít nějakou, ideálně přírodní náhradu. Které potraviny tedy obsahují dostatek bílkovin a dokáží tím nahradit proteiňáky?
Zajímavá 0 před 737 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Kámo stačí chvilka googlení, mohl bych to tu dlouze vypisovat, ale raději si to nastuduj sám. Za mě – arašídy a arašídové máslo, maso – kuřecí, vejce, tvaroh a hlavně luštěniny – CIZRNA! a taky rýže
Přečti si TOP 10 levných zdrojů bílkovin:
0
před 737 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Maso. Maso. MASO!!! V dnešní době je módní kupovat si předražené proteinové nápoje. Jedinou možnou výhodou je rychlejší vstřebatelnost, ale to je pouze u izolátu a ten je úplně nejdražší, předpokládám, že jsi měl nějaký hydrolyzát nebo koncetrát. Tvaroh či jogurt ale po tréninku nedoporučuji, je v něm kasein.
0
před 737 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Proteiňáky ti přijdou moc drahé? Lol, ty jsi noob a žádné proteiňáky
jsi
nikdy nejedl a ani nevíš, kolik toho máš žrát, jinak bys sem nepsal
takovou pičovinu. 2 200 g whey proteinu se dá dostat za cca 1200 Kč. Tolik
proteinu bys do sebe dostal z cca 20 kg libového kuřecího masa. Spočítej
si, co je dražší.
0
před 736 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |