Co znamená, když se při cvičení začne klepat tělo?

Asi fyzické přetížení. Taky se mi to zamlada stávalo, když jsem horolezil. Ale tam se navíc podepisoval strach – tedy nárůst adrenalinu. Možná při vysoké fyzické zátěži ten adrenalin taky stoupá.

Upravil/a: quentos

Přesně jak píše Kepler… Já třeba dělal plank v kliku asi dvě minuty a posledních 20 vteřin se mi tělo klepalo jak lachtan, ale vydržet se to dalo 🙂

Upravil/a: quentos

Mně to dělává po cvičení a vždycky pomůže, když se najím, takže bych řekl, že to má něco společného s tím, že jsou svaly unavené a potřebují živiny – ideálně bílkoviny. Pokud cvičíš, tak bys tomu měl určitě uzpůsobit i jídelníček, třeba si ho můžeš nechat bezplatně poslat odtud – https://www.pes­tryjidelnicek­.cz/

Když jsem se potýkala s problémem, jak se konečně donutit k pravidelnému cvičení, objevila jsem chytré hodinky ARMODD Roundz 5, které mi velmi pomohly. Zjistila jsem, že mi chybí pravidelná kontrola a motivace při cvičení, a přesně tohle mi hodinky poskytují. Mají mnoho sportovních funkcí, které mě motivují k pohybu, sledují mé pokroky a dávají mi potřebnou zpětnou vazbu, abych se mohla lépe držet svého cvičebního a hubnoucího plánu.