Donutíte se doma ke cvičení? Jak často???
Nebo se jen šmrdolíte doma nebo jen občas se donutíte na krátkou pozvolnou
procházku?
Ptám se proto, že bych potřebovala cvičit a donutit se k tomu a třeba
nějaké vaše rady mi pomohou se pravidelně k tomu opravdu donutit…
Případně na jaké cvičení docházíte nebo co cvičíte doma??
Anketa mi nedovolí bohužel dát více možností......
Doplňuji:
Mě anketa dál nepustila, asi jsem vyčerpala počet možností, takže tam
prostě možnost „jiná“ chybí
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 6Pro koho je otázka zajímavá? annas, hanny 2, anonym, zzzzz, gagaga, kavac před 3998 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Odpoveď byla označena jako užitečná
ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně
Cvičím každý den na takové sedačce zvané AB ROCKET – sedy,lehy na posílení břišního svalstva,někdy rotoped 20min.za účelem zpevnění svalů a vazů kolene po artroskopii.Jinak procházky s pejskem jsou pozvolné,už je to taky starej dědek.
1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?pusinka50 Nahlásit |
ano, chodím několikrát týdně na svižné procházky
Já kdybych cvičil třeba u cirkusu tak už si nic neudržím !!!
Takže rychlou chůzí ( ne procházkou – dříve to byl běh) na čas,
několikrát týdně a v létě několikrát tak 15 – 20 km v horách,
jenom zpomaluji !!
Doplňuji:
Stejně přibírám na váze. Prý pomalý metabolismus. Hlady ale nebudu, už
ze mně žádný rambó nebude.
Upravil/a: mosoj
0 Nominace Nahlásit |
ano, cvičím, jak mi přijde chuť, aspoň 1x týdně
Chodím do posilky, je to zábava, popadněte kamaráda a zkuste to taky.
A jestli někdo říká, že místo posilky je lepší manuální práce, to by
pak v posilce nebyly činky, nýbrž lopaty. :)
Doplňuji:
nic proti badisko ;)
Upravil/a: Fyzik
0 Nominace Nahlásit |
necvičím ani nikam nechodím
Chybí mi jiná možnost. Necvičím, ale pohybu mám dostatek. Díky svým zájmům většinou ujdu 3× – 4 x za týden cca 10 km, krom toho spousta dalšího pohybu.
0 Nominace Nahlásit |
ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně
Doplňuji:
Ty svižný procházky k tomu taky přidávám, díky psovi a ještě chodím
do posilky a plavat.
Upravil/a: anonym
0 Nominace Nahlásit |
necvičím ani nikam nechodím
Zatrhnul jsem sice poslední odpověď a opravdu nic nedělám, i kdybych měl. Sem tam si dám nějakou procházku nebo se protáhnu, nemohu se donutit ke cvičení, jsem poslední dobou nějak líný. Nejhorší je začít, cokoliv – každý začátek je těžký. Pak se to stane drogou. Dokud si nezaběháte, nezacvičíte, budete nesví.
0 Nominace Nahlásit |
ano, chodím několikrát týdně na svižné procházky
Doplňuji:
A děkuji svým nohám,že mne celý život poslouchají a tak dobře
slouží…
Upravil/a: Denka
0 Nominace Nahlásit |
necvičím ani nikam nechodím
Doplňuji:
Nachodím toho dost v práci,několikrát denně s pejskama a o víkendech
jezdím na kole.
Upravil/a: Rocker
0 Nominace Nahlásit |
necvičím ani nikam nechodím
Kaslu na to pracuji rukama …dost casto chodim plavat ne kvuli kondici ..ale proto ze me to bavi …nachodim se taky dost..
0 Nominace Nahlásit |
ano, cvičím, jak mi přijde chuť, aspoň 1x týdně
Doplňuji:
Podle chuti a potřeby cvičím. Ono je to totiž s přibývajícími lety
nutnost. Pokud si chce člověk udržet jakous takous pružnost, tak se nesmí
přestat hýbat. Jenom chůze to nevyřeší, alespoň občas je nutné
protáhnout všechny svaly. Nejlépe se mi doma osvědčila Kalanetika. Dříve
jsem ji zvládala denně (rozcvičku každý den 15 minut a kromě toho obden
hodinový program). Bylo to moc fajn. Teď se nemohu k takové disciplině
přimět. Ale alespoň jednou týdně zvládnu pořádně potrápit tělo.
Utěšuju se, že se mi podaří dostat zpět do formy a tu kalanetiku si zase
zvyknou cvičit denně (hodinový program by mi stačil i jednou týdně).
Upravil/a: anonym
0 Nominace Nahlásit |
ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně
Doplňuji:
Cvičím každý den, ale někdy se domů dostanu až po osmé a to prostě nic
dělat nejde. Ono stačí se ráno jenom pořádně protáhnout, pokud jdeš do
práce/do školy jít pěšky (pokud to jde) stejně tak jako na nákupy, do
města- svižnou chůzí. Můžeš chodit na procházky třeba o víkendu,
přes týden spíš cvič. Na internetu je spousta videí, které ukazují jak
máš cvičit. A i když jsou anglicky, tak mluvení moc nepotřebuješ-
spíše se koukej jak cvičí, postupně to stěžuj. Stačí půlhodina
denně:)
Upravil/a: KerrKnock
0 Nominace Nahlásit |
ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně
Dvakrát denně s pejskem (dvakrát denně chodí manžel) na procházku, skoro každý den cvičím taj-chi půl hoďky nejméně a jedenkrát týdně jdu do cvičení, kde cvičíme s flexibary.
0 Nominace Nahlásit |
ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně
Doplňuji:
Doma jsem se nedonutila, tak jsem zacala chodit cvicit mezi lidi, kde me to
nejvic motivuje a je to celkove fajn atmosfera :). 1× fitbox, 1 × plavání,
1 × hardcore treninky, takze 3× tydne (+ nekdy neco o vikendu). Vic si zatim
nemuzu dovolit, jelikoz jsem omezena jak casove, tak i financne. Doma je to
takovy nic moc, takze tak 🙂
Upravil/a: Druell
0 Nominace Nahlásit |
ano, cvičím doma pravidelně 2x-3x týdně
Doplňuji:
Každý den.. :) stáhni si tohle to tě k tomu dokope.. :D https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.sixpack.lite&hl=cs
Já jsem v poslednim levlu a je to fakt makačka.. :)
Upravil/a: Photoguy
0 Nominace Nahlásit |
ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně
Ano cvičím doma pravidelně 3×-4× týdně.
Ano chodím na cvičení 3×- 5× týdně
Ano chodím několikrát týdně na svižné procházky.
Škoda, že nejde označit více možností. Protože cvíčím víc než je
možností.
J.
Doplňuji:
hanny 2
Znám podobné stroje jak popisujete. AB ROCKET Vloni o nich mluvila Naďa
Konvalinková. Která říkala, že na nich cviči. Jsou na hubnutí. Musel jsem
se smát když po asi pěti cvikách byla tak zadýchaná, že nemohla ani
mluvit. Kdyby na nich cvičila a používala je tak se nemůže tak to rychle
zadýchat. Já dělám sklapovačky a po dvakrát po 21. mohu mluvit. Je to
tím, že když něco děláte častěji tak jste schopná dělat víc. Né jako
p. Konvalinková pět a lapala po dechu. To bylo odpuzující. To zůstane
bečkou.
J.
Upravil/a: jaromi
0 Nominace Nahlásit |
ano, chodím několikrát týdně na svižné procházky
Tak ja jsem zacala opet chodit …asi po pul roce, a to skoro kazdy den na prochazky, uz me desne bolelo v zadech od toho sezeni u pocitace a od toho nic nedelani. Taky se zacinam trochu divat po ruznych cvicich, ktere je mozno provozovat doma a ktere nejsou narocne.
0 Nominace Nahlásit |
ano, chodím na cvičení 2x-3x týdně
Ja som začal cvičiť pretože som sa zle cítil. Chodím do posilovne 3× + 1× plávanie za týždeň. Po dvoch týždňoch sa cítim skvele chrbát ma už nebolí a mám viac energie.
Keď skončím s 2 mesačným silovým cvičením v posilke začnem cvičiť tento (kardio) fitness seriál na chudnutie. http://www.familyzone.sk/category/clanok/fitness-serial/
0 Nominace Nahlásit |
necvičím ani nikam nechodím
Bohužel jsem svého psa snědl takže pohyb nemám a jelikož byl dobře
krmeny
tak jsem po něm i něco přibral.
0
před 3992 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
pusinko, piste si klidne do kalendare ..dejte si cil nejmene 3 krat tydne
..kdyz budete cvicit jednou tydne, jako by jste necvicila..neni to nic..
ja chodim uz nekolik let obden do posilovny..mam skoro v 50 pevne telo
…nesnesla bych na sobe sadlo…
a kdyz vynecham nekdy kvuli sluzebnim cestam , nemam vycitky.
jezdim na kole ..chodim po horach…to je droga..annas posilam vzdy fotecky
..
:)
opravdu to zkuste, at je to cokoliv
nekdy jsem cetla, ze jeden american pri vsech televiznich reklamach 2 roky
cvicil a mel krasne vypracovane telo .. tak klidne to ..hlavne neco delat a
pravidelne !! a casto :p
dokazte si to !
verte mi ze je to krasny pocit .. drzim palce
klidne si tu o tom muzeme psat -iv-
Drap | 8250 | |
led | 4076 | |
Kepler | 3462 | |
annas | 3402 | |
hanulka11 | 2783 | |
marci1 | 2781 | |
zjentek | 2742 | |
briketka10 | 2514 | |
quentos | 2019 | |
aliendrone | 1943 |
Aktuality |
Zábava a ostatní |