Dokázal by mi někdo pomoct s tréninkovým plánem? Nebo poradit nějaký cvik? Po případě jakým sportem bych to přes zimu mohla nahradit?
Vím tito informace: – dělám horolezectví, takže potřebuji posílit
všechny svaly
– nelezu závodně, ale chci se zlepšovat
– měřím 150cm
– važím 35kg
– je mi 14 let
Doplňuji:
Vím že je to invidiualní 🙂 Pište všechny odkazy co vás napadnou 🙂
Dík všem 🙂
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? Beer4Real před 3962 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
http://www.cviceni-doma.cz/ . Po registraci můžeš posilovat podle tréninkových plánů nebo si sám vybrat cviky jaké chceš (jsou přehledně rozdělené do kategorií břicho, stehna, atd.)
0 Nominace Nahlásit |
jsem na tom asi tak stejně jako Ty.
určitě skus tuhle chytrou appku která ti pomuže s břišními svaly https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.sixpack.lite a nebo nějaké jiné aplikace od Runtastic https://play.google.com/store/apps/developer?id=Runtastic
motivuje to a je to opravdu učiné.. :)
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 449 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 128 | |
elkon | 121 | |
mosoj | 120 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |