Jak mám začít trénovat?

Jak mám začít trénovat? Po případě je nějaký plán, kterého bych se měla držet?
Doplňuji:
Trénovat na letní sezonu horolezectví. Takže spíš jak a co mám posilovat? Po případě jaký sport to v zimě nahradí?

Upravil/a: Anonim007

Odpovědět

Zajímavá 1 před 3962 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

znacka

musíš začít něčím lehčím, třeba jen posiluj a až pak se na to pořádně vrhni… ale jak už napsal kolega Alesh tak je důležitý vědět co vlastně chceš trénovat!!!
Doplňuji:
Posiluj ruce a záda… sport fakt nevím :(

Upravil/a: znacka

1 před 3962 dny

0 Nominace Nahlásit

Alesh

Trénovat co? Celkem dost podstatná informace.
Jinak obecně začneš trénovat tak, že začneš trénovat.
Doplňuji:
Tak samozřejmě lézt na umělé stěně, ne? Posilovna taky samozřejmě není od věci, zvláště pak trénink zad – shyby. Ruce – biceps.

Upravil/a: Alesh

0 před 3962 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Sport