Zvolit obrácený postup jak při přibírání..
Změnit svéstravovací návyky, jíst častěji po menších dávkách, upravit
jídelníček, dostatečně pít a hlavně se hýbat. Jiný fungující recept
nenajdeš.
1Kdo udělil odpovědi palec? anonym
před 4508 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Piješ hodně? Pokud ne, tak to je první krok, čím můžeš začít. Ale ne slazené nápoje, nýbrž obyčejnou vodu. Já jsem začala pít vodu před několika měsíci a zhubla jsem.
0
před 4489 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Hlavně se tím nestresovat a nepočítat každý den každé doko co jsi přibrala nebo zhubla … Prostě se važ jednou za týden a dělej to všechno pro sebe , že to chceš a bav se tím. Pomáhá když v posilovně nečučíš na hodinky a nepočítáš kolik ještě minut… Zkus si to užívat : písničky nebo si tam vem někoho s sebou a pak zajdi třeba za bezplatnou výživovou poradkyni , která ti poradí s jídelníčkem a budeš k ní chodit na kontroly … ( jo poplatek tuším 30 Kč ;) Snad jsem ti alespoň trochu pomohla a kdyžtak omluv pravopis ;)
0
před 4487 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |