Jak natrénovat kondici?
Ahoj, nemám problém běžet hodinu v kuse, ale jak dojde na rychlejší běhy/sprinty v kratším časovém úseku, tak jsem hned zadýchaný. Na internetu jsem našel převážně články a tom dlouhodobějším výkonu, jak se tomuto vůbec správně říká? A jak se to dá podle vás nejlépe natrénovat? Díky
| Zajímavá 0 před 1475 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Odpovědi
Principiálně musíš trénovat to, v čem se chceš zlepšit. Pokud ti
dělají problém sprinty, musíš trénovat sprinty.
Maratonec určitě dobrý sprinter není, i když samozřejmě je to běžec,
takže zasprintovat určitě umí líp než netrénovaný člověk, to je
jasné. Ale bavíme se ve vztahu ke specialistům, tj. sprinterům.
|
1Kdo udělil odpovědi palec? Pavel950710
před 1475 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Udržovat celkovou kondici.
|
1Kdo udělil odpovědi palec? Pavel950710
před 1475 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Díky, ono tak nejde vyloženě o disciplínu sprint, jako spíše o přepínání na dynamičtější běh např. při fotbale, nebo klidně i při běhu na tramvaj :D
- vše o běhání, na co je dobré ? (3 odpovědi)
- Zlepší se kondice při méně častém běhu? (2 odpovědi)
- Kde se vzalo švihadlo? Zná někdo jeho historii? A kde se vzal jeho název? (2 odpovědi)
| Drap | 448 | |
| marci1 | 268 | |
| Kepler | 220 | |
| annas | 219 | |
| gecco | 146 | |
| Alesh | 139 | |
| hanulka11 | 135 | |
| led | 127 | |
| mosoj | 120 | |
| elkon | 119 |
Kategorie otázek
| Atletika |
| Cyklistika, MTB |
| Fotbal |
| Hokej |
| Motorsport |
| Rekreační sport |
| Ostatní sport |