Ahoj, nemám problém běžet hodinu v kuse, ale jak dojde na rychlejší běhy/sprinty v kratším časovém úseku, tak jsem hned zadýchaný. Na internetu jsem našel převážně články a tom dlouhodobějším výkonu, jak se tomuto vůbec správně říká? A jak se to dá podle vás nejlépe natrénovat? Díky
Zajímavá 0 před 1505 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Principiálně musíš trénovat to, v čem se chceš zlepšit. Pokud ti
dělají problém sprinty, musíš trénovat sprinty.
Maratonec určitě dobrý sprinter není, i když samozřejmě je to běžec,
takže zasprintovat určitě umí líp než netrénovaný člověk, to je
jasné. Ale bavíme se ve vztahu ke specialistům, tj. sprinterům.
1Kdo udělil odpovědi palec? Pavel950710
před 1505 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Udržovat celkovou kondici.
1Kdo udělil odpovědi palec? Pavel950710
před 1505 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Díky, ono tak nejde vyloženě o disciplínu sprint, jako spíše o přepínání na dynamičtější běh např. při fotbale, nebo klidně i při běhu na tramvaj :D
Drap | 449 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 128 | |
elkon | 121 | |
mosoj | 120 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |