Avatar uživatele
Pavel950710

Jak natrénovat kondici?

Ahoj, nemám problém běžet hodinu v kuse, ale jak dojde na rychlejší běhy/sprinty v kratším časovém úseku, tak jsem hned zadýchaný. Na internetu jsem našel převážně články a tom dlouhodobějším výkonu, jak se tomuto vůbec správně říká? A jak se to dá podle vás nejlépe natrénovat? Díky

Zajímavá 0 před 1458 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Alesh

Principiálně musíš trénovat to, v čem se chceš zlepšit. Pokud ti dělají problém sprinty, musíš trénovat sprinty.
Maratonec určitě dobrý sprinter není, i když samozřejmě je to běžec, takže zasprintovat určitě umí líp než netrénovaný člověk, to je jasné. Ale bavíme se ve vztahu ke specialistům, tj. sprinterům.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
elkon

Udržovat celkovou kondici.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
Rilika25

Příspěvek smazán administrátorem.

před 1145 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Pavel950710

Díky, ono tak nejde vyloženě o disciplínu sprint, jako spíše o přepínání na dynamičtější běh např. při fotbale, nebo klidně i při běhu na tramvaj :D

před 1458 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek