Těžko.
Ideální by bylo, nejíst sladkosti vůbec.
Sacharidy jsou v ovoci, zelenině, v pečivu, přílohách.
Sladkosti tělo nevyžaduje/nepotřebuje.
Každý má jiný metabolismus, hormonální činnost (štítná žláza aj.),
genetiku.
Zvyšte energetický příjem (zdravé tuky, zdravé sacharidy a bílkoviny
max. do 0,8g – 1g na 1 kg hmotnosti. Při vyšším příjmu proteinů (max.
do 2g/1kg hmotnosti), se hubne.
0 Nominace Nahlásit |
Jíš sladké? Pokud je odpověď „ano!“, pak jíš sladkého hodně. Jednoduché! 🙄
0
před 284 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 702 | |
marci1 | 489 | |
iceT | 408 | |
hanulka11 | 321 | |
annas | 320 | |
briketka10 | 273 | |
Kepler | 247 | |
ReHu | 231 | |
Damiana | 229 | |
quentos | 225 |
Líčení a make-up |
Móda a doplňky |
Účesy |
Ostatní krása a styl |