Avatar uživatele
Lgee

Poradíte, co mám jíst, abych přibral?

Je mi 20 moje váha je pouze 61.04kg přičemž by bylo třeba 65 kg co jíst abych přibral mám extrémně rychlý metabolismus.

--
Jak přibrat?

Upozornění

Zdá se, že jste příliš struční. Nešetřete písmenky a důležité informace napište přímo do otázky.

Upravil/a: annas

Zajímavá 0 před 1827 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Drap

Tuky, cukry, bílé pečivo.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Lotr2008

Zkus víc jíst.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
DoTazatel

Maso (hovězí, kuřecí, ale vlastně je to jedno – jakékoli maso), ryby, vejce aj. živočišné produkty, těstoviny (např. těstovinový salát), luštěniny, ořechy (vlašské, kešu, para, aj.), avokádo, banány a prostě jez celkově víc.

Jestli ti jde o váhu jako takovou a cheš nabrat třeba jen v tucích tak nezdravá jídla, po kterých přibereš: sladkosti, smažená jídla, brambůrky, pečivo, pizza, solená, sladká a smažená,tučná jí­dla.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
da ny

Někdo je hubený, přestože se cpe/neomezuje celé dny.
Jezte minimálně 5 – 6 jídel denně.
Energeticky vydatná jídla (lze i zdravě).
Hutné polévky, mlsejte obiílninové kaše s ovocem, medem, marmeládou.
Někdy je třeba sníst velké množství (např. kaše) pro zajištění vyššího energetického příjmu.
Jindy stačí menší množství, však s daleko vyšším příjmem energie:
https://www.fe­edo.cz/nestle-sinlac-specialni-nemlecna-kase-500-g/
(V potrav. řetězcích a drogeriích bývá obvykle u dětské stravy).
Tloustne se údajně po těstovinách (hlavně z bílé mouky), baštěte hodně těstovinových pokrmů.
Případně se smiřte s nižší hmotností.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví