Je mi 20 moje váha je pouze 61.04kg přičemž by bylo třeba 65 kg co jíst abych přibral mám extrémně rychlý metabolismus.
--
Jak přibrat?
Upozornění
Zdá se, že jste příliš struční. Nešetřete písmenky a důležité informace napište přímo do otázky.
Zajímavá 0 před 1827 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Maso (hovězí, kuřecí, ale vlastně je to jedno – jakékoli maso), ryby, vejce aj. živočišné produkty, těstoviny (např. těstovinový salát), luštěniny, ořechy (vlašské, kešu, para, aj.), avokádo, banány a prostě jez celkově víc.
Jestli ti jde o váhu jako takovou a cheš nabrat třeba jen v tucích tak nezdravá jídla, po kterých přibereš: sladkosti, smažená jídla, brambůrky, pečivo, pizza, solená, sladká a smažená,tučná jídla.
0
před 1827 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Někdo je hubený, přestože se cpe/neomezuje celé dny.
Jezte minimálně 5 – 6 jídel denně.
Energeticky vydatná jídla (lze i zdravě).
Hutné polévky, mlsejte obiílninové kaše s ovocem, medem, marmeládou.
Někdy je třeba sníst velké množství (např. kaše) pro zajištění
vyššího energetického příjmu.
Jindy stačí menší množství, však s daleko vyšším příjmem
energie:
https://www.feedo.cz/nestle-sinlac-specialni-nemlecna-kase-500-g/
(V potrav. řetězcích a drogeriích bývá obvykle u dětské stravy).
Tloustne se údajně po těstovinách (hlavně z bílé mouky), baštěte
hodně těstovinových pokrmů.
Případně se smiřte s nižší hmotností.
0
před 1824 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3386 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1323 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 948 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |