Jak rychleji zaběhnout sprint?

Běžet rychlejc.

ještě přidat

Rychlejším startem, odražením. Postupným tréninkem, kde časem zryhlíš a otužíš nohy, aby byly při sprintu efektivnější. A nejen třeba běháním, ale i jinými sporty, kde zapojíš svaly na nohách a co může pomoct.
Správnou technikou, ale na tu budeš muset přijít sám nebo od někoho povolanějšího.
Jsou na to i různé tréninkové programy a určité cviky na ten rychlejší start a celkově rychlejší sprint.

https://obeha­ni.cz/13-zpusobu-jak-behat-rychleji/
https://www.wi­kihow.cz/Jak-b%C4%9Bhat-rychleji

Podívej se na motivační film o běhání, sprtinzu: https://www.csfd­.cz/film/388641-barva-vitezstvi/prehled/

Upravil/a: Zvidatel

Doping.

Trénovat, trénovat, trénovat..

Jednak posilováním, ale i trénováním vytrvalosti, tedy běhat systémem LSD long slow distance. Běhat pomalu dlouhé vzdálenosti Hlavní je vzdálenost, čas je druhotný, cvičit nohy, dřepy, odrazy, poskoky a pod. Běhat třeba 10 × 100 m a pod

Posiluj nohy. Hamstringy, kvadricepy i lýtka. Takže dřepy, výpady, legpressy, výpony lýtek atd. A hlavně, sprintuj častěji!