bubukaa
Mazej se krémem proti sluníčku s faktorem 50 nebo víc ve velkých
vrstvách, každou hodinu ;) :D
Drap
Další možností je nevycházet na sluníčko. Pokud budeš stále ve
sklepě, tak riziko opálení je minimální.
Damiana
Nelézt vůbec na slunce – nebo hlavně ne mezi 11–15 hodinou, kdy
opaluje nejvíc; přestěhovat se do oblasti s nízkým slunečním svitem;
mazat se pravidelně přípravky s SPF70 – i takové existují, třeba
Neutrogena je vyrábí. Ale riskuješ řídké kosti, špatnou náladu, šedou a
ekzematickou pleť, etc. To všechno a mnohem více, dokáže sluníčkový
vitamín D.
nikolkap
Stačí používat opalovací krém s vysokým faktorem a často se s ním
mazat a nechodit tak často na slunce-hlavně kolem poledne.
Lorrien
Musíš mít pleť jako já… já se neopálím ani po hodině opalování
v poledne na přímém slunci. A řeknu Ti, že je to na prd. Radši chytej
bronz ;)
Jinak rady od místních dam a Drapa Ti určitě pomůžou, ale nedělej
to :D
Klarzma
KVALITNÍ opalovací krém s vysokým faktorem a kolem poledne vůbec
nevycházet na sluníčko :)