Jak ulevit namoženému lokti po těžké práci?

Kromě mazání pomůže jemná masáž, zábal, případně pružné obinadlo na stažení lokte. Bude-li bolest přetrvát, tak je možné, že v kloubu máte zánět a potom bude nejvhodnější navštívit lékaře.

Zajdi do lékárny, poradí ti a případně doporučí i lékaře. Dost lidí ale používá „koňskou mast“, osobní zkušenosti nemám.

Nejlepší je tomu předcházet. Můžete třeba vyzkoušet masáže nebo zábaly jak píší ostatní kolegové nebo zkusit nějaké cviky v práci. Vím, že to zní jako klišé, ale člověk by se neměl přepínat a měl by si občas odpočinou nebo si v práci o přestávce zacvičit. Nejhorší jsou monotónní a jednostranné pohyby, které přetěžují svaly a klouby.

Zdroj: http://cs.medlic­ker.com/57-cviceni-v-praci/

Namazat. Měla by pomoci jakákoli mast na prokrvení, nebo i nějaký masírovací krém či gel. Dále to bude asi chtít, několik dnů loket nezatěžovat a nechat ho pokud možno v klidu.