Jak začit doma posilovat?

Zkuste aplikaci 7 minute workout, která ukazuje, které cviky byste měli dělat,
nebo se podívejte na pořad Zpátky na vrchol na Streamu.

Vepište odpověď… http://www.od­povedi.cz/sear­ch?q=posilovat%20do­ma

Koukni na net, já hledám inspiraci vždycky tam :). Jestli máš nějakej „chytrej“ telefon tak si stáhni aplikaci od Nike nebo nějakou podobnou, jsou tam workouty. Kdybys ale přece jen chtěl jednou investovat tak doporučuju TRX, stím můžeš dělat téměř všechno :)

Záleží na Tvém fyzickém vybavení a na tvých předpokladech, a potom na technických možnostech – v jakém bydlíš domě, kolik máš prostoru, zda se ti vyplatí kupovat nějaké zařízení činky atd. To závisí také na prostoru, který máš doma. Můžeš využívat svou hmotnosti – kliky, břišáky, dřepy – nebo s činkami a pod.

Normalne si rekni ze DNES zacnu a zacni