Nejíst a nežrat,je úplný nesmysl.Čím méně budete jíst,tím více budete tloustnout,protože si to tělo bude ukládat na horší časy. Jde spíš o to,co jíst.Jezte často,tak 5–6 krát denně, Nejezte sladké a tučná jídla a jezte hodně zeleniny.Ovoce moc ne,protože obsahuje hodně cukru. Nepijte sladké limonády,coly,alkohol.Pijte asi 2 litry vody denně.
0 Nominace Nahlásit |
Asi týden jsem jedl jenom jablka a hrušky. Cítím se skvěle a jsem lehčí o 4 kila. Ale je třeba nedělat si násilí…
0
před 5143 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Hanulka napsala naplno co jsem chtěl napsat nějak slušněji.Ale hlavně je
důležité mít menší příjem energie než výdej.Zaměřit se třeba na
nějaký i nenáročný sport,zacvičit si,nebo si zajezdit na
kole,bruslích…to dokáže hodně.
Nebo si pořiďte třeba pejska.Ten vás každý den "donutí"jít na
procházku.
0
před 5143 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Zhubnout se dá jakýmkoliv způsobem ( pokud se nejedná vysloveně
o metabolickou poruchu). Jen najít sílu k naplnění své vůle. Většina
lidí toto nepřizná a pořád hledá nějaké zázraky.
Alkoholik si také najde vždy zdůvodnění proč se musí napít.
Cokoliv co vede ke snížení příjmu kalorické hodnoty nebo naopak
k většímu výdaji než příjmu vede ke zhubnutí.
Stále chybí jen ta vůle.
0
před 5143 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ano, nežrat, tzn. více vydat z těla, než mu dát, ale zapomělo se taky na Zanedbaný sex, to je výdej. Někdo to m á v genech a někdo v pohodlnosti. Jestli je to větší problém, vyhledal bych odborníka. Samozřejmě to může být i psychikou, takhle zkráceně se to těžko určí, ale přeju hodně zdaru.
0
před 5143 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Drap | 8250 | |
led | 4076 | |
Kepler | 3462 | |
annas | 3402 | |
hanulka11 | 2783 | |
marci1 | 2781 | |
zjentek | 2742 | |
briketka10 | 2514 | |
quentos | 2019 | |
aliendrone | 1943 |
Aktuality |
Zábava a ostatní |