Twist – přesně, jinak sotva. Pak je tu ještě jedná možnost, přivodit si srágoru, to pak pojedeš jak namydlenej blesk…

Tohle miluju baštit a baštit a pak za tři dny vypadat jak – doplň si sám, jak chceš vypadat 🙂

Upravil/a: annas

za týden nezhubneš, a pokud ano tak možná 2 kila hladověním ale potom se ti to vrátí a přibereš 3 kila.

Tak takovou radu, která by fungovala, nenajdeš ani tady. Zázraky nikdo z nás neumí.

Za týden žádné zázraky nebudou a když tak 2 – 3 kg s jojo efektem
http://vip-masaze.cz/metoda-hollyvood-body-wraps/

Co jsi poctivě nabíral celé roky, to za týden nepozbudeš. Zbývá jedině liposukce.

Tak přesně takhle hubnutí nefunguje :D Jako když chceš hubnout není to pouze o cvičení ale i o tom co jíš a musíš to jídlo udržovat v nějaké rovnováze. Né že „pondělí až pátek jím vyváženě a pravidelně a v sobotu a neděli budu žrát jak prase“ to fakt ne. ALE určitě nechceš kázání o tom jak to je celé špatně a tak ti dám alespoň tři rady…
Doporučuju si najít cvičení na Youtube a cvičit doma pokud nechceš do fitka za odborníkem.

A tady ti to vyhodí osobní jídelníček na míru – zadarmo
http://www.pes­tryjidelnicek­.cz/

A ještě každé ráno a každý večer jednu čajovou lžičku medu – nastartuje to metabolizmus a bude se ti lépe spalovat. Ráno abys spaloval přes den a veečer aby ti metabolizmus pořádně šlapal i večer a přes noc.

Upravil/a: Rose Nai nai

Začni v klidu třeba jezdit na kole, plavat, běhat. Tohle je na delší dobu ale musíš u toho být vytrvalý, a hlavně hoď keci jiných za hlavu, oni vlastně závidí že pro své zdraví něco děláš.. zkus jist hodně zeleniny ovoce, prostě jíst zdravě. Toho je plný internet. Ale taky není k zahození zajít za doktorek jestli nemáš špatnou třeba štítnou žlázu.. Hodně zdaru a hlavně trpělivost, díky ní pak budeš mít život lepší.