Jaká dieta je podle vás nejúčinnější ?

Žádná, pouze nepřejídat se, nejíst večer a jíst dost zeleniny.

U mne nejlépe fungovala dělená strava.

Jíst do polosyta.
Další možností je držet hladovku.

dětské porce , ale hlavně jednou provždy

Mám vyzkoušenou www.ketodiet.cz a ta je podle mě velmi účinná. Dá se na ní zhubnout fakt hodně kilo.

Ahoj, já osobně mám velmi dobrou zkušenost s dietou KetoDiet. Začala jsem ji používat, když jsem chtěla zhubnout a zároveň se vyhnout hladovění. Funguje to tak, že tělo přechází do ketózy, kdy začne spalovat tuky místo sacharidů. Jídla jsou opravdu chutná a výživná, což mi na dietě pomohlo, protože jsem nemusela mít strach z hladu. Za pár týdnů jsem začala vidět skutečné výsledky a celkově se cítím mnohem lépe. Doporučuji, pokud hledáš efektivní dietu, která funguje :)