Jaké potraviny jsou nejhorší pro zuby?

1. Cukrovinky a sladkosti: Ty obsahují vysoký obsah cukru, který podporuje růst bakterií v ústech a vede k zubnímu rozkladu.
2. Kyselé nápoje a potraviny: Carbonátové nápoje, ovocné šťávy nebo jídla s vysokou kyselostí mohou erodovat zubní sklovinu a způsobit citlivost.
3. Sladké nápoje: Ty nejen že obsahují hodně cukru, ale také mohou být kyselé. To znamená, že mohou způsobit zubní erozi i kaz.
4. Alkohol: Alkohol může způsobovat sucho v ústech, což vede ke snížení produkce slin, které přirozeně čistí zuby a bojují proti bakteriím.
5. Chleba, těstoviny, chipsy: Tyto potraviny se snadno lepí na a mezi zuby, kde poskytují potravu pro bakterie, které způsobují zubní kaz.
6. Citrusové plody: Citrusy jako pomeranče, grapefruity nebo citrony, i když jsou zdravé, obsahují kyseliny, které mohou erodovat zubní sklovinu.
7. Káva a čaj: Tyto nápoje mohou způsobovat skvrny na zubech. Navíc, pokud jim přidáváte cukr, můžete zvýšit riziko zubního kazu.
8. Led: Žvýkání ledu může být pro zuby velmi škodlivé, protože může způsobit praskání nebo odlomení zubů.
9. Sušené ovoce: Sušené ovoce může být lepkavé a může zůstávat na povrchu zubů, což může zvýšit riziko vzniku zubního kazu.
10. Sportovní nápoje: Mnoho sportovních nápojů je vysoko sladěných a může způsobovat kazy.

Vše s cukrem

Sladke a kysele.

Jablka