Jaky pohyb je nejlepsi na spalovani tuku na hubnuti??

Jaký pohyb?? – neustálý…
;-D
Běh či rychlá chůze, plavání, cyklistika – vše vytrvalostní – ´dlouhé štreky´.

Dovnitř – ven – dovnitř – ven …

Jak se spaluje tik, netuším. Vím třeba, jak tikaj hodiny – TIK TAK, TIK TAK …

Myslím, že se dá dobře spálit tuky při běhání:)

cokoliv – když se dostaneš do správné tepové frekvence – když to zjednoduším musíš se lehce zadýchat, ale být u toho schopen plynule mluvit…a vydržet v tomto stavu minimálně 30 minut