Jsem úplný začátečník. Byl mi doporučen intervalový trénink, tj. střídat chůzi s během v určitých intervalech. Nejsem si ale úplně jistá, zda je to pro mě ten správný způsob na začátek. Je intervalový trénik skutečně vhodný pro začínající běžce?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4218 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
jeste duslednejsi je stridat rozcvicovani s behem,kratke kroky a velmi pomalu
dulezita je pravidelnost a i velmi nizke denni davky se brzy projevi na vysledku
vhodny je park nebo jeste lepe les
3Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, marci1, lenkx
před 4217 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Z vlastní zkušenosti doporučuji. Pro začínajícího běžce je určitě vhodný.
1Kdo udělil odpovědi palec? briketka10
před 4218 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě ano.
Proč si myslíš, že ne?
Je potřeba ale nastavit ty správné dávky – intervaly pro tebe. A to
zjistíš po pár trénincích.
0
před 4218 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |