Je lepší posilovat denně, nebo obden 2× denně?
Samozřejmě každý den běh 30 min (tj. cardio) + vyvážená strava!
Hlasujte v anketě
| Zajímavá 0 před 2366 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Diskuze:
napište první příspěvek
Nejlepší odpověď
Posilovat obden + denně cardio
Každodenní posilování paradoxně může spíš škodit, protože nedochází k dostatečné regeneraci svalů. To si můžou dovolit kulturisti a profesionálové, kteří ví, co k tomu brát za doplňky.
Ideální je cvičit 3× – 4× týdně, během toho probereš všechny svalové partie a svaly stihnou zregenerovat, sílit a růst.
| 0 Nominace Nahlásit |
Další odpovědi
Posilovat obden + denně cardio
Posilovat obden + denně cardio
|
0
před 2358 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Sport
- Jak často chodit běhat? (3 odpovědi)
- Myslíte si, že se v České republice někdy budou konat olympijské hry? (4 odpovědi)
- Které zapálení olympijského ohně se vám nejvíc líbilo? (4 odpovědi)
- Co je hlavní myšlenkou olympijských her? (4 odpovědi)
- V jakém pracím prostředku perete softshellové oblečení? (6 odpovědí)
- Kolik je v Česku celkem turistických cest? (3 odpovědi)
Kvalitní odpovědi v: Sport
| Drap | 449 | |
| marci1 | 268 | |
| Kepler | 220 | |
| annas | 219 | |
| gecco | 146 | |
| Alesh | 139 | |
| hanulka11 | 135 | |
| led | 128 | |
| elkon | 121 | |
| mosoj | 120 |
Kategorie otázek
| Atletika |
| Cyklistika, MTB |
| Fotbal |
| Hokej |
| Motorsport |
| Rekreační sport |
| Ostatní sport |