Je nutné jíst v těhotenství maso?

Řekněme, že není úplně bezpodmínečně nutné, abyste v těhotenství jedla maso. Pro zdraví vývoj dítěte jsou ale potřeba určité látky v takovém množstí, aby bylo dostatek pro miminko ale i pro Vás. Některé z těchto látek se vyskytují v mase v takovém množství, že je pro jejich přísun ideální. Patří sem zejména železo, vápník, fosfor a některé druhy bílkovin. Většina z nich je nahraditelná i z rostlinné stravy, ale chce to lépe promyslet, zjistit si, co Vám, jakožto vegetariánce, může chybět, ve kterých druzích ovoce, zeleniny, obilovin a luštěnin (obvykle se právě luštěninami doporučuje dodávat bílkoviny) najdete těchto látek nejvíce a jimi pak ve větší míře nahrazovat maso. Pokud neodmítáte mléčné výrobky a vejce, pak máte napůl vyhráno. Jste-li ale veganka, pak to bude trochu těžší. Buď budete muset na čas ustoupit alespoň s tím mlékem a vejci, nebo opravdu důsledně dodávat látky rostlinnou stravou nebo v nejhorším případě uměle nějakými tabletkami.

Asi to není úplně nutné, ale myslím si, že alespoň ryba tak 1–2× týdně by byla pro dítě vhodná. Podrobněji ve zdroji. 🙂

Zdroj: http://mojebe­tynka.maminka­.cz/clanek/ne­jite-maso-tak-upravte-v-tehotenstvi-jidelnicek

Jde-li Vám o zdraví Vaše i dítěte, neřešte
podobné otázky s kamarádkami ani v internetu.
Řešte je zásadně s ošetřujícím lékařem.

Moje dcera byla také vegetarián. Když plánovala rodinu, našla si lékařku,
která vegetariánství neodsuzovala. Lékařka dceru přijala s výhradou, že
jakmile by něco nebylo úplně v pořádku, musela by dcera začít jíst alespoň
rybí, případně i občas drůbeží maso.

[Ale pokud vím, moc snadno se takoví lékaři nenajdou…]

Zadny clovek nepotrebuje k zivotu nebo zdravi maso. Spis naopak. Dnes uz je vedecky dokazano, ze zivocisne bilkoviny cloveku v mnohem skodi.
Je dulezite, abyste si akorat zaridila kompletni rostlinne bilkoviny, ktere ziskate kombinovanim obilnin a lustenin, coz neni tezke (uz treba chleba s burakovym maslem nebo lupinky se sojovym mlekem vam daji vsechny potrebne aminokyseliny, kvuli kterym bilkoviny prijimame).
Doporucuju shlednout serii prednasek „zivot v cele sve krase“ od W. Veitha na youtube.