Jsou pro mě vhodné proteinové tyčinky?

Obecně řečeno pro tebe vhodné nejsou (jde o předraženou módní ´krawinu´).
Jez vyváženou stravu a pokud z nějakého důvodu ppotřebuješ vyšší dávky bílkovin, doplňuj si je z běžných zdrojů – tvaroh, sýr, vejce, červené maso.
Ale pokud chceš skutečně nabrat svalovou hmotu, musíš zvýšit i příjem sacharidů (cukrů), jinak ty bílkoviny zase strávíš kvůli dodání energie.

http://www.kul­turistika.com/pe­cene-proteinove-tycinky

Po tom, že sníš pár tyčinek ti určitě svaly nenarostou. Ty tyčinky jsou spíš taková zdravá svačinka, případně nouzovka (lepší jak koupit bagetu na benzínce).

Když už tak fakt nad výběrem přemýšlet, spousta jich má složení úplně mimo a skoro se neliší od nějakých výrobků, který se hodí tak do cukrárny. Dobrá tyčinka je třeba tahle:

http://www.fit­nessprotebe.cz/ty­cinky/tycinka-high-protein-flapjack-80g/

Tyčinky jsou v porovnání cena/funkčnost horší než si koupit protein respektive proteinový nápoj. Berte to tak, že kvalitní proteinová tyčinka stojí asi 50Kč (je to 80-ti gramová „svačinka“) a kvalitní protein (proteinový nápoj stojí minimálně 1200Kč velké balení (2,35 kg), takže na proteinové tyčince hodně proděláte. 🙂

http://www.cvicime-jime.cz