Existuje svalová paměť, že když někdo posiluje, pak třeba na rok
přestane a když opět začne, tak to jde dost rychleji než když
začínal.
Existuje něco podobného pro úbytek tělesného tuku?
Myslím to tak, že když jsem se loni snažil zhubnout, šlo to velmi pomalu a
obtížně, nakonec byl výsledek Z 86kg na 78kg za CCA půl roku. Na podzim
jsem ale zase začal lenošit a jíst co se mi zachtělo a logicky jsem
přibral.
Teď nedávno jsem opět skočil do režimu z 86kg které jsem opět měl dva
týdny zpět mám teď 84kg.
Jakto že to teď jde tak rychle, v porovnání s loňským rokem, kdy jsem za
prvních 14 dní nezhubnul ani půl kila?
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? DoTazatel, FlAsh_7 před 1736 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
No, jestli se to nazvat pamětí nevím, nejsme přece chemická baterie. Ale je docela možné, že díky předchozímu tréninku je později tělo pohotovější opět přijmout zátěž. Zvýšila se nám vitální kapacit plic, posílilo srdce a snadněji se vrátíme do dřívějších kolejí. Nevím, jen můj laický názor.
0 Nominace Nahlásit |
U svalů to samozřejmě pravda je, u tuků si tím nejsem jistý. Jsou tam
přeci jen rozdíly mezi svalovou a tukovou tkání. Svaly jsou „stálejší,
pevnější“ přímo spojené s tělem – je to vpodstatě maso. Tuky
(tukové buňky) se zase nacházejí přímo v podkožní vrstvě (tedy nad
svalami -jsou nad nimi a jsou s nimi spojeny). Proces nabírání (hmotnosti)
je u těch dvou tkání odlišný.
Ale ono je to celé složitější, třeba máme 3 druhy svalů a my mluvíme
jen o kosterních svalech (příčně pruhovaných). Stejně tak o tucích
mluvíme o těch které jsou spojeny s těmito svaly, exitují i jiné
tuky – vnitřní (ty obalují orgány, vyplňují cévy atd).
Mám takový dojem, že tuky narozdíl od svalů mohou přibývat, kdežto
svaly jen objemově rostou (tuky též objemově rostou, ale mohu se vytvářet
další). Tuky vlastně přímo slouží svalům – dodávají energii
atd – nemají tak důležitou roli jako svaly (tedy samozřejmě, že mají
důležitou roli, ale hrají spíš podpůrnou roli – jsou vedlejší). Svaly
jsou orgánem vůle, umožňují pohyb a jsou spojeny s fyzickou
prací/námahou – jsou k tomu uspůsobeny, stvořeny a pamatují si. Tuky
jsou naprotï tomu jenom palivem (energii) při té práci, která pomáhá
svalům. Ony si nepamatují nic a přibývají (ukládají se množí) jen když
se nestíhají přeměnit v energii, která pomáhá svalům. Alespoň tak si
to představuju já.
Jediné, co by si tuky mohly „zapamatovat,“ je to, že když příbíráme
tuky a ony nestíhají a příchátí jich moc tak se vytvoří další
jamky/buňky, kde se ty tuky ukládají – a ony ty jamky mohou zůstat
i potom, co zhubneme.
Hlavní je to, že tuky se narozdíl od svalů rozšiřují – množí. Když se tuky nestíhají uklád do těch svých „jamek,“ vytvoří si zkrátka nové jamky a tak pořád dál. Proto je taky určité omezení v tom kolik můžeme „nabrat“ svalů, naopak tuků můžeme přibrat kolik chceme.
Když zhubneme (v tucích), tak ty tukové jamky se mohou ztratit – tuky
se eliminují (i když ne nezbytně – mohou se taky jenom smrštit). Když
zhubneme ve svalech (přestaneme cvičit – ochabneme) svaly se prostě
smrsknou na původní netrénovanou úroveň, ale jsou to pořád tytéž svaly,
jejich pořád stejně a pořád si pamatují, že dřív byly objemově
větší. Tuky si to pamatovat asi nemohou, protože ony nejsou tytéž – ony
když ubydou, tak se mohou vytratit atd.
Buňky tukové tkáně se na rozdíl od svalových tvoří nové (svalové
rostou – popř. se smrštují, když necvičíme, ale nevytvářejí
další).
Ale možná je na tom něco pravdy, totiž že i tuky mají paměť.
Protože není úplně pravdilem, že tukové buňky ubývají, když
hubneme – tuky samotné se samozřejmě redukují, ale ty (tukové) buňky
můžou zůstat. Jen se zmenší.
Tak já teď nevím, myslel jsem si, že tuky si pamatovat nemůžou (a pořád
si to myslím), ale nejsem si jistý. To je otázka spíš pro odborníky, zkus
se zeptat v (online) lékárenských poradnách – ti to budou vědět
s jistotou.
Více možná tady:
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=svalove+buinky
Upravil/a: DoTazatel
0 Nominace Nahlásit |
Pokud vím, tak ta tuková paměť opravdu existuje. Člověk, který si třeba deset let pěstoval panděro, nabral třeba z 80 na 120, pak si dal trochu do těla z zhubnul na 90, tak mu stačí třeba jen půlrok nebo rok přejídání a má těch 120 zas…
Co jsem slyšel tak máme velkou zásobu „spících“ tukových buněk (bez zásob), ze kterých se plnohodnotná buňka může stát – právě při tom nabírání. Při hubnutí některé ty tukové buňky „zhubnou“, ale zůstávají plnohodnotnými, nevrátí se do toho původního „spícího“ stavu. Při dostatku zas rychle ten tuk naberou.
Neznám podrobnosti ani správné termity, jen si z minula pamatuju že jsem něco takového zaslechl… Dohledávat už nebudu.
0 Nominace Nahlásit |
Jestli ono to nebude tím, že se moc sleduješ – jinak řečeno… jestli nejsi příliš zahleděný sám do sebe…
0
před 1736 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jestli skutečně existuje „tuková paměť“, tak někteří v ní mají uložené Gigabajty zanedbané pravidelné (ne)zdravé stravy, která zaručeně nebyla vyvážena fyzickou aktivitou 😉
0
před 1736 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Edison: Nechápu jak to myslíš. Jako že jde váha dolů rychleji protože se příliš sleduju? Když budu více sledovat svoji peněženku, objeví se v ní více peněz?
Tady je asi speciální strava marná, protože peněženka umí hubnout zázračným způsobem 😁 ..což kolikrát ani já nestíhám sledovat 😉
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |