Když posiluji, klepou se mi ruce…

Je to způsobeno napětím svalů, cvič dál, ono se to časem poddá.

V posilování nejde o velký svaly , ale taky o zpevnění kostí a šlach , jasná chyba začátečníka , moje rada zní radši ušetři dva tisíce a zaplať si ověřeného trenéra který ti poradí z posilováním odpočinkem vitamíny i stravou , teď ti to tak důležitý třeba nepříjde ale až si zrušíš záda nebo ti budou nerovnoměrně růst svaly už bude pozdě 😉…

No vitamíny to určitě není.Možná tuto váhu zvládáš,ale svalstvo a šlachy na to ještě nejsou přizpůsobené.Až se zpevní…tak se ti při každém pokusu o zvýšení osobního rekordu zase rozklepou.Tak to prostě je.
Teď mě napadlo…nefuníš u toho moc?Třeba děláš moc velký průvan.

Raději zvedni 30 × 20 kg, než 5 × 60 kg. Moc to rveš – ty svaly ti moc nenarostou, jen si ublížíš – ale to ti klouby řeknou až až za 30 a více let.
Jdi do nějakého klubu, sdružení kulturistů pod.kde budeš pod trenérem.