Avatar uživatele
hanavall4

Musím zhubnout 20kg za měsíc pomůže když budu tančit strred dance a omezím jidlo?

Blíži se léto a já potřebuji zhubnout do kratasích. Tančím strred dance a na intošu jsem našla že tanec je dobry

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? gagaga před 3886 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
iceT

Odpoveď byla označena jako užitečná

20 kilo za měsíc?Ti asi hrklo v kuli,ne?To není reálné ani za půl roku,tak možná za rok ano,pokud budeš držet přísný režim.Zdravé hubnutí znamená tak půl kila až kilo za týden-tedy max 4kila za měsíc,ne 20 kilo.
Tak rychlé zhubnutí zavání tak akorát nějakou stravovací poruchou,kolapsem a nevím čím ještě.
Tancuj dál,vyhýbej se tučným a nezdravým jídlům.jez hodně vlákniny,zasytí tě,hodně pij-hlad je jen převlečená žízen,a používej schody a pěškobus.

1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?hanavall4 Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
mosoj

Pomůže koncentrační tábor nebo gulag.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
marci1

Rozumná redukce váhy za 1 týden je 1 až 2 kg. Větší hubnutí není zdravé a také po větším zhubnutí nabereš rychle kg zpět.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
AJICEK

za měsíc nepomuže žádná dieta ani tanec!!!!

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Tizh19

Jak bylo napsáno, je zdravé hubnout max. 0, 5 – 1 kg týdně. Zhubnutá kila určitě nabereš zpět + několik kg navíc, tzv. jojo efekt. Omezení jídla k hubnutí nevede. Záleží, jestli chceš zhubnout 20 kg a mít stejnou postavu, celulitidu a strie, nebo jestli chceš zhubnout třeba 10 kg tuků, nabrat 5 kg svalů (tzn. zhubnout celkem 5 kg), a pak budeš mít zpevněnou postavu.
Omez nezdravá jídla, jako je fastfood, tučná jídla – bůček, vepřové řízky smažené na tlusté vrstvě sádla nebo oleje a sladkosti. Začni pít více vody, aspoň 2 l denně. Sportuj – třeba street dance + nějaké cviky na zpevnění, nebo si zajdi do posilovny. 20 kg rozhodně nejde zhubnout za měsíc, je to práce aspoň na rok, pokud teda nechceš skončit v nemocnici. Přečti si články na tomto blogspotu:
http://tizzin­ka.blogspot.cz/.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
gagaga

iceT .. to by jste koukala, co vsechno jde :)
ja ted koukam na reality na Sat 1 , kazdou stredu ve 20.15
tento tyden bude finale
tam zhubli v prumeru za 8 tydnu 25 – 37 kg. ( natacelo se ve Spanelsku ) , pote pokracovali doma " kazdy podle sveho ) 12 tydnu..minuly tyden bylo Halbfinale a jeden chlapec tam zhubl 70 kg .. ostatni kazdy kolem 40 kg..
byli to tloustici vsichni kolem 200kg !

vam se v Cechach mozna neotevre odkaz..ale zkuste :

http://www.sat1­.de/tv/the-biggest-loser

( opravdu to jde, je to uz asi 5 rada ..kazdy rok ..a udajne pry vsichni " vydrzeli ..chodi na finale tem " novejm " :)

  • iv-

před 3886 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
briketka10

  • iv-

odkaz jsem otevřela a koukám, jak
tam hezky pochoduje paní v parku
s trekingovejma tyčkama docela ji
to šlape :))

před 3885 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
iceT

Pod něčím dozorem to asi jde,navíc v té realityšou určitě mají jiné podmínky,dohled,zdra­vou stravu,poradce­........,ale nevěřím,že by to šlo za domácích podmínek.

před 3886 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
gagaga

doma by to neslo..to je jasny .. ty bombonky ..cokoladky..no, me to povidejte :)

před 3885 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
hanavall4

díky budu tak vypiju 2–3 l za den udělam 30kliku,dřepu,se­dylehy to mi trva 20min a pak cvičím 2 h streed dance.

před 3886 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
hanavall4

Ja jsem se spletla chtěla jsem říct za 2 –3 měsíce 20 kg prominte :(

před 3886 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
iceT

Ani za dva tři měsíce nepůjde dolů 20 kilo,ale mohla bys zkusit nějakého výživového poradce,dá se sestavit jídelníček přesně pro tebe.

před 3886 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
hanavall4

díky moc pomohla si mi moc krát děkuji :D

před 3886 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
iceT

Za málo:-¨)

před 3886 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek