Avatar uživatele
Terésis

Jaká je nejúčinější dieta?

Potřebovala bych zhubnout aspoň 10kilo… Díky za odpovědi:)

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 3809 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
marci1

Jíst zdravě, pravidelně, omezit sladkosti, tuky, bílou mouku a samozřejmě se hýbat, nejlépe cvičit. Vhodné je : jízda na kole, plavání, běhání ap. Všechno jde, jen když se chce. 🙂

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
anonym

Musíš mít nižší příjem energie (kalorií), než výdej – takže si uprav jídelníček (sniž množství energie přijímané) a začni se hejbat (zvyš množství energie výdávané).
Přesně ti jídelníček nejlépe upraví dobrý dietolog (neexistuje univerzální pro všechny) a cviky fyzioterapeut (trenér) – taky neexstuje univerzální recept.
Není zač…
😉

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
ivzez

Nejúčinnější dieta je žádná dieta.
Je potřeba změnit jídelníček (trvale!)
a začít se hýbat.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
STUDENTKAEVA

Co kdybys zkusila léčebnu Křetín. Pokud zhubnout potřebuješ tak ti doktor napíše..
http://www.det­skelecebny.cz/kre­tin/

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
arygnoc

na ako dlho?
ak na 14 dní, tak 14 dní nejedzte.

ak na celý život, zmeňte svoj život – upravte si životosprávu vylúčením najmä cukrov (i sladených nápojov), bieleho pečiva, fastfúdu. to ako štart stačí.

a používajte babičkovské:
jez do polosyta, pi do polopita.

před 3809 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví