Ničí se mi nějak nohy (klouby,kolena…) když chodím 4 km denně po betonu ??

Odpoveď byla označena jako užitečná

Následky z toho být můžou, ale pohyb sám o sobě neškodí. Nejlépe problémům předejdeš, pokud si pořídíš pořádné boty, takové, které tvrdé nárazy chodidla o podklad eliminují. Ale lidičky to nebudou, s tím se musíš smířit :)

jedna kamoška dělá jogging jako sport a tvrdí, že ono „praskání kloubních pouzder“ nebo o čem se to mluví v souvislosti s běháním po betonu, je pověra. O jogging se aktivně zajímá a má to načtený, takže bych byl v klidu.

Myslím si že ne, chození je něco jako sport. Tímpádem vlastně sportuješ a zlepšuješ si tím životosprávu.

Teoreticky je to možné, prakticky však 4 km, by neměly nijak ovlivnit. Pořiď si dobré boty a je po problému.

nejsem doktor, ale řekl bych, že je to zdraví prospěšné. Tělo má pohyb a hlavně ti neochabujou svaly na nohou a trpí také klouby. Hodně lidí, co se jen vozí a dělá sedavou práci trpí právě nedostatkem svalové hmoty na nohou a chrupavky na kloubech jsou zranitelné. To pak způsobuje zranění, protože v kritickém okamžiku, jsou svaly tak ochablé, že může dojít ke zranění kloubů.
ještě lepší by bylo možná chodit po nerovném povrchu, ale to už je zanedbatelné.

To se musíš zeptat prodavaček, výčepních a dalších, kteří chodí po tvrdé podložce celou směnu. Proč asi měly prodavačky u pultu a výčepní u pípy ty dřevěné rošty ?! Jinak ti vkládám odkaz, kde je psáno, že chůze po betonu a jiných, tvrdých podložkách, může ovlivnit zdravotní stav.
Doplňuji:
Omlouvám se za špatně vložený odkaz. Odpověď najdeš : tlumící vlastnosti . http://www.peddy-obuv.cz/jak-vybrat-spravnou-obuv/

Zdroj: Tlumící vlastnosti http://www.peddy-obuv.cz/jak-vybrat-spravnou-obuv/

Upravil/a: IQ tykve

si porid kvalitni boty …a mas klid…

4 km je nic, to zvládneš i v lodičkách…

Na delší tůry by to chtělo boty s odpruženou podrážkou…