Od kolika let bych mohla začít se syrovou stravou?

Spíš by ses měla poradit se svým lékařem, jak jde o zdraví, není dobré ptát se anonymního a patřičně nevzdělaného Internetu.

Nech se od svého lékaře doporučit k dietologovi – syrová strava je příliš široký pojem na jednoduchou odpověď.
Ale určitě můžeš jíst syrovou zeleninu a ovoce, pokud jde o např. obiloviny doporučuju naklíčené. A pokud jde o maso – začni se syrovými rybami – matjesy či zavináče, můžeš si dát i kvalitní červené maso (hovězí svíčková – tatarák…).
😉

Včera bylo pozdě, takže směle… (můj názor)

Stravovat se syrovou stravou bych doporučovala v cca 18 letech. U mladých dospívajících dívek by se mohla lehce „zvrtnout“ v anorexii. Zkus se živit převážně syrovou stravou a méně vařenou. Někde jsem četla, že vařená strava prospívá mozku. Syrová strava má svoje úskalí. Třeba luštěniny nelze jíst syrové, syrová vejce nemusí být v pořádku apod. Viz : http://www.da­ma.cz/zdravi/proc-nejist-syrovou-stravu-7051

Záleží na tom, jestli máš už s takovým způsobem stravy zkušenosti…
Co jsem se kdy ptala dospělých veganů a vitariánů, všichni říkali, že nejdříve se musí začít s jednoduchým vegetariánstvím, pak přejít na veganství a poté až na vitariánství…
Podle mě, na takovou změnu jídelníčku není nikdy brzo a nikdy pozdě, ale pravděpodobně ji nemůžeš provést ze dne na den.
Ale to já nevím, neznám tě, pokud máš opravdu silnou vůli (a žaludek) mohla by jsi do toho jít…