pokud nemuzete usnout,co vas zarucene uspí?

Není ještě brzo myslet na spaní?
Jinak já usnu zmožen únavou. Prostě jdu si lehnout a spím. Můžou mě ukrást a nevím o tom.
Doplňuji:
Ale otázka zní, co mě zaručeně uspí. Takže odpověď bude znít:
Vrčení manželky, že dnes opravdu ne, že zítra. a zítra, že zase zítra. :D

Upravil/a: Miroslavst

Čtení, čučení do PC, nebo si pustím TV. Zhasnu a svítí jenom telka. To usnu do půl hodiny 😁

pust si nejakou politickou debatu

příjemná relaxační muzika. Loreena McKennitt, Sarah Brightman… není nic příjemnějšího než se nechat ukolébat nějakým krásným hláskem.

Mě čtení, popřípadě si zakážu na cokoli myslet a za chvilku spím.
Počítání oveček…1–2–3–4-na mě nikdy nezabíralo.

Když si před spaním čtu nebo i sedím u PC to jsem pak tak unavená že hned zaspím.

učení :)
Doplňuji:
Kulisu nesnáším. Mnohem radši myslím před spaním na to, co chci… moje sestra si pouští seriály, aby usnula… to se pak vždycky těším zpátky do ticha na kolej!

Upravil/a: Bunnik

pokud nemůžu usnout tak si pouštím televizi a zaručeně usnu 🙂

A co takhle uvařit si meduňkový čajík nebo horkou čokoládu?

já mám s usínáním hrozný problém a to jsem mladá. je mi 26 let a chodíme spát kolem 10–11té. manžel do minuty spí i když malá ještě kňourá nebo si zpívá, povídá…já neusnu, dokud nespí malá, ale i potom to trvá dlouho. usínám běžně kolem půl jedné jedné a dívání se na hodiny, kolik je to víc a víc oddaluje ☹ musím být fakt hodně fyzicky unavená, abych zabrala třeba v půl 12tý.