Avatar uživatele
denininy

Pomáhá power jóga a pilates k hubnutí?

Někde jsem slyšela že pilates zeštíhluje pistavu ale bohuž neubírá na kilech ,a zase power jóga prý ubírá na kilech kdybych ted začala s obojím zhubla bych do léta na kilech i na hezčí postavě ? Prosím kdyžtak mi napište i nějaká doporučení či videa, děkuju

Zajímavá 0 před 3099 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Kulpix

Asi jo jestli chceš na léto vypadat super. Skus to není co zkazit

https://m.you­tube.com/resul­ts?q=power%20jo­ga&sm=1

https://m.you­tube.com/resul­ts?q=pilates%20wor­kout%2030%20mi­nutes%20full%20bo­dy&sm=1

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Blaide

Hubnutí je úzce spojeno s tvým jídelníčkem. Jakýkoliv pohyb o větší intenzitě nebo době trvání pomáhá pálit kalorie a abys zhubla, musíš se dostat na takovou hodnotu, kde se tělo začne zbavovat tuku. Takže doporučuji se hlavně zaměřit na jídelníček a zjistit si, kolik kalorií bys měla denně průměrně přijmout a od toho čísla odečíst asi 400 a na té úrovni se držet. Jakékoliv cvičení pomáhá v jejich pálení a samozřejmě zlepšuje kondici.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek