Dělal jsem lehsedy na čas, samozřejmě, všechny nás bolely poté břišní svalstva, …, ovšem po dvou dnech (včera) mě začaly bolet i svaly na hrudním koši-cca. od poloviny žeber po bubek-dál už nebolí. Bolí to i při prohmatávání a celý den chodím shrbený-jakmile se snažím narovnat, vystřelovací bolest mi v tom zabrání, poradíte prosím, co s tímto dělat? Nechat pár dní v klidu, nebo nějak procvičit? Jak? Předem děkuji za odpovědi.
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4012 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Co by jsi s tím chtěl dělat. Buď rád že to bolí, alespoň víš na které svaly to působylo.
0 Nominace Nahlásit |
Nalož se do teplé vody do vany. Kromě toho by neškodila nějaká
koupelová lázeň nebo pěna s relaxačními účinky. Obvzvlášť ráda mám
pěny Radox. Krásně voní a najdeš mezi nimi pěny určené přímo
k uvolnění svalového napětí, k relaxaci atd.
Tvé cvičení nebylo řádně ukončeno. Po posilování měly přijít ještě
cviky na protaženmí a uvolnění svalů.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |