Ahoj, potřeboval bych od někoho zkušeného poradit, jak „zhubnout“, upravit stravu a jak cvičit. Snažil jsem se hledat na internetu, ale našel jsem pouze diety, jídelníčky, které jsou pro mne nerealizovatelné. Z důvodu, že mi je 15, peníze na zdravé jídlo nebo osobního trenéra nemám. A rodiče jsou stará škola, takže raději salámek a něco pořádně tučného. Sportuji 5–7× týdně ale kvůli špatným stravovacím návykům nemůžu zhubnout. Znáte někdo spolehlivý jednoduchý jídelníček klidně i s cvičebním plánem? Nebo ještě lépe nemáte kontakt na někoho, kdo by mi pomohl zhubnout a co nejlépe se rozvíjet v mém sportu? Byl bych vám moc vděčný. Děkuji
Zajímavá 0 před 3391 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Pro kontakt na někoho by bylo dobré napsat odkud jsi.
A doporučuji na netu nebo FB vyhledat p. Martina Jelínka, Škola zdravého vaření apod.
Sportuje a výživou se zabývá mnoho let. Myslím, že by ti na FB i odpověděl, pokud to nebude na román.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |