Avatar uživatele
Sirifan

Poradíte mi se cvičením/hubnutím?

Ahoj, potřeboval bych od někoho zkušeného poradit, jak „zhubnout“, upravit stravu a jak cvičit. Snažil jsem se hledat na internetu, ale našel jsem pouze diety, jídelníčky, které jsou pro mne nerealizovatelné. Z důvodu, že mi je 15, peníze na zdravé jídlo nebo osobního trenéra nemám. A rodiče jsou stará škola, takže raději salámek a něco pořádně tučného. Sportuji 5–7× týdně ale kvůli špatným stravovacím návykům nemůžu zhubnout. Znáte někdo spolehlivý jednoduchý jídelníček klidně i s cvičebním plánem? Nebo ještě lépe nemáte kontakt na někoho, kdo by mi pomohl zhubnout a co nejlépe se rozvíjet v mém sportu? Byl bych vám moc vděčný. Děkuji

Zajímavá 0 před 3407 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
ReHu

Pro kontakt na někoho by bylo dobré napsat odkud jsi.

A doporučuji na netu nebo FB vyhledat p. Martina Jelínka, Škola zdravého vaření apod.

Sportuje a výživou se zabývá mnoho let. Myslím, že by ti na FB i odpověděl, pokud to nebude na román.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví