Přetížila jsem se hodinovým cvičením step aerobic tak,až jsem z toho zvracela?Je možné si cvičením snížit tlak?Děkuji:-)

Dobrý den:-)Včera jsem po několika letech šla cvičit step aerobic-cvičí se stepem (pomocí malého schodku),které je založené na krocích nahoru a dolu ze stepu.Líbilo se mi to a zvládla jsem to.Ale na cestě domů se mi začalo dělat slabo a motala se mi hlava.Doma už mi bylo zle,hlava třeštila a pořád se mi motala,až jsem zvracela.Bylo mi opravdu hodně zle,podobně jako po těžké opici,ale mnohem hůř.Než jsem usla,několikrát jsem měla pocit,že omdlím,dávala jsem si nohy nahoru a nakonec usla.
Asi jsem se přetížila,ale nechápu,jak mě mohl klesnout tlak po cvičení natolik,až mi bylo na omdlení.Stepy jsem kdysi cvičila,ale tak slabo a zle mi ještě nikdy po sportu nebylo.Trpím na nízký tlak,ale nevíte prosím,jestli mi bylo tak zle z přetížení,nebo z nízkého tlaku,který mi klesl cvičením?Děkuji,mám strach jít příště cvičit.
Doplňuji:
Děkuji:-) Mě právě bylo divné,že bych si cvičením snížila tlak,také jsem měla vždy za to,že se cvičením zvýší.Překvapilo mě,že mě bylo jako při závrati,kterou mívám z nízkého tlaku.Tak jsem se tedy opravdu přetížila,už si dám příště pozor,děkuji:-)