Pakliže jste nebyli pouze sváteční kuřáci, a kouřili jste pravidelně
několik let, jak se vám povedlo přestat kouřit?
Čím jste si pomohli? Použili jste nikotinové inhalátory či náplasti?
Jakým novým návykem jste cigarety nahradili, čemu jste se začali vyhýbat,
aby vás to nesvádělo si zapálit? A co váš partner, je kuřák či
nekuřák?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 5Pro koho je otázka zajímavá? iceT, johana 56, Bublinnka, briketka10, Medulienka před 4161 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Kouřila jsem 13 let i krabičku cigaret za den. Několikrát jsem marně
zkoušela přestat, ale marně až před čtyřmi měsíci se podařilo a již
nekouřím.
Doplňuji:
Asi jsem měla zrovna nějaké dobré období, ale psychické projevy abstinace
nebyly žádné a v případě fyzickým mi občas – i dnes – svědí
ruka. Žádné náplasti, žvýkačky a tak. Mám větší chuť k jídlu, což
mi ale nevadí. Jinak do hospody jsem si zašla hned za týden a vůbec mi
nevadilo dívat se na kuřáky. Raději ovšem zatím piji pouze limonádu a
nebo ochucené pivo, kolu s rumem už jen tak na chuť. Nebo si loknu piva, ale
jen málo. Jinak partner je kuřák, ale nijak ho neomezuji.
Upravil/a: Medulienka
0 Nominace Nahlásit |
Kouřil jsem asi 15 let krabičku/den. Pomohla mi biorezonanční metoda
Bicom. Nebudu uvádět žádný link, určitě nějaké centrum bude blízko
tvého bydliště. Je to nejspíš placebo efekt, ale mi to pomohlo. Stálo to
1200Kč, prokouřil jsem 2000Kč měsíčně takže se to vyplatí alespoň
vyzkoušet. Myslím, že ještě vrací peníze když začneš do 14 dnů zase
kouřit nebo tak nějak.
Po třech měsících od terapie mi volal doktor, jestli zase kouřím nebo ne.
Do těch 3 měsíců mají 80% úspěšnost. V březnu mi volal zase, to už
bylo po 2 letech, jsem se ptal na úspěšnost tak říkal asi 50%.
Kamarád na tom byl, ale po měsíci zase začal. Ale zase alespoň měsíc
nekouřil a to vykouřil určitě víc než 1200Kč/měsíc.
Pomohlo mi, že jsem potom neměl abstinenční příznaky. Když jsem vždycky
dřív zkoušel přestat sám, začly se mi třepat ruce, bolest v těle atd. a
tady nic. Jestli to bylo to placebo, nevím, ale fungovalo. A druhá věc co mi
asi nejvíc pomohla, byla kterou mi poradil ten doktor u terapie. Ta chuť na
cigaretu přichází ve vlnách, když jsem kouřil 20/denně, tak přišlo
20 návalů nato si zapálit (u mě spíš tak 40 :) ), ale ten nával
vždycky stačilo překonat a pak už jsem zase chuť si zapálit na 1hod
neměl. Ten nával trvá vždycky pár sekund a pak odezní. Nejdůležitější
je těch pár sekund překonat. Samozřejmostí je ze svého okolí odstranit
všechny cigarety. Přítelkyně kouřila, ale pomáhala mi, i kamarádi, že
mi v hospodě nenabízeli, ale spíš mě podporovali.
Ještě mi třeba pomáhalo, že jsem nosil v kapse oříšky a když to
přišlo tak jsem to zajedl, potom obyčejné žvýkačky.
Nejhorší to bylo vydržet u piva v hospodě. Teď 2,5 roku nekouřím a
jsem přesný příklad toho jak se říká, že nejhorší je vyléčený
kuřák. Cigarety a kouř mi strašně smrdí a kuřáky nesnáším :)
Ta metoda nemusí fungoval, mě nejspíš nakopla a dala mi ten první impulz
přestat.
Hodně štěstí, držím palce
6Kdo udělil odpovědi palec? johana 56, pusinka50, briketka10, pizlicka, Medulienka, ludmilaikov
před 4161 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Týden teď nekouřím, nechci přestat, pouze ještě nebyla
„příležitost“ :) si zapálit. Prostě nemám jaksi teď chuť ani
potřebu kouřit, jsem moc líný si zajít do obchodu pro cigarety, toto vždy
pomůže si říct.
Partnera nemám.
3Kdo udělil odpovědi palec? pusinka50, briketka10, Medulienka
před 4161 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
kouril jsem 10 let ..tak krabku dene no v hospode klido 20 navic .. zadne
naplasti jsem nepouzival …ale musel jsem mit porad neco poruce ..zvikacky
bombony atd ..
abych zamestnal ruce tak jsem si hral s minci :D ..no a svadet me nesvadelo
skoro nic ..protoze moc kuraku v okoli nemam a kdyz jdu na pivo tak
v hospodach je vsude zakaz koureni takze tam me to taky nesvadi …:D ale nekdy
si zapalim …kdyz je prilezitost .:D
3Kdo udělil odpovědi palec? pusinka50, briketka10, Medulienka
před 4161 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
kouřit mě naučily holky na intru jen
proto, že jsem měla hlídat, jestli nejde
vychoška ony byly na WC, prdlí si jako
myslely, že se nic nepozná, smrad se
vyvalil vždy, jako z putiky, pak mě tam
zlákaly taky ať si dám taky a bylo to !
kouřím skoro 25 let bylo by na čase
zkoncovat zkoušela jsem el.cigaretu
i nicotinové žvýkačky, vše bez výsledku
furt báním jak fabrika, když čtu o té
metodě BICOM, musím přestat už mě
to hulení nebaví a jestli to vážně funguje,
tak budu šťastná :DD
3Kdo udělil odpovědi palec? johana 56, pusinka50, Medulienka
před 4161 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
no,ja kourila 12 az15cigaret denne.nekolik mesicu jsem premyslela,ze prestanu.tuto touhu jsem v sobe zivila.14 dni před tim,nez jsem prestala,jsem se udržovala na osmi cigaretách denne.stanovila jsem si datum.den před tim,jsem se zbavila zapalovacu,popelniku,a nakoupila palive zvykacky.hlavne jsem premyslela,co jsem dělala ještě jako nekurak.takze-TABÁK je proste tabu!nevstoupim tam za nic na svete.prvni tri dny jsem myslela,ze to nezvladnu.manzela jsem v abstacich chytala pod krk,a rvala,ze to nevydrzim.kurna,ale stalo to za to.i on to se mnou vydrzel,at ho třebas zabiju,hlavne ze uz si nezapalim 🙂tak.......nekourim 3roky a dva mesice.stalo to za to.opravdu.
3Kdo udělil odpovědi palec? pusinka50, briketka10, Medulienka
před 4158 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Kouřila jsem asi 35 let krabičku denně.
Naštvalo mě, když je zase zdražili, a další jsem si nekoupila.
Potom se mi stala zvláštní věc. Přistihla jsem „autopilota“ jak mi
nasměroval ruku na místo, kde jem mývala cigarety. Zareagovala jsem: „Co
blbneš krávo, vždyť si nekuřačka“, a mozek to kupodivu vzal!
Neměla jsem absťák, nevykašlávala jsem svinčik z plic (jako při
předešlých pokusech přestat), prostě nic se dělo! A tak jsem nekuřačka
a nekouřím už jedenáct let. :)
Drap | 8230 | |
led | 4070 | |
Kepler | 3462 | |
annas | 3402 | |
hanulka11 | 2783 | |
marci1 | 2779 | |
zjentek | 2725 | |
briketka10 | 2514 | |
quentos | 2018 | |
aliendrone | 1938 |
Aktuality |
Zábava a ostatní |