Avatar uživatele
Kepuč

Stojí za ztrátou optimismu a radosti v dospělosti i to, že v ní značně omezujeme cukr?

Už si ani nepamatuju kdy jsem měl chuť na sladký oběd

Upravil/a: annas

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? annas, RePoyx před 1455 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
annas

Nikdy jsem to neslyšela, Spíš naopak, že když omezíme bílý cukr, změní se nám nálada, zmizí úzkosti a deprese.

Ale dobré sacharidy tělo potřebuje. "Bez dostatku sacharidů se můžete cítit unaveně, neobvyklé nejsou ani bolesti hlavy, letargie a velmi těžké bývá dokopat se do cvičení.

Sacharidy dodávají tělu energii prostřednictvím trávicího systému, který rozkládá cukry a škroby na jednoduché cukry. Jednoduché cukry jsou potom vstřebány do krevního oběhu, čímž se stanou glukózou neboli krevním cukrem. Slinivka uvolní inzulín v reakci na krevní cukr a společně tak umožní glukóze dostat se do buněk. Glukóza dodává energii na veškeré naše aktivity od pouhého sezení, sledování televize, dýchání anebo cvičení. Zbytek energie si tělo schová do svalů nebo jater pro pozdější využití, nebo ji přemění na tuk."

https://www.wo­manonly.cz/do­bre-sacharidy-a-spatne/

Ale třeba kousek hořké čokolády, nejméně 70%, dodá tělu minerály a další látky, tedy prospívá zdraví., pomáhá produkovat serotonin, hormon štěstí.

Jediné moje sladké, které si pravidelně dávám – 1 čtvereček čokolády denně, Jednou za čas kousek štrůdlu s jablky, cukr žádný, jen hodně skořice.

Upravil/a: annas

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
da ny

Nikdy jsem neměla chuť na sladký oběd, zejména posledních 45 let ;)
Za ztrátou optimismu a radosti může stát „blbá nálada“, nedostatek činnosti,
životní náplně. Slabší psychická odolnost.
Moje dospělost je plná optimismu, radosti, tu a tam bolesti :)
Sacharidy jsou i ve zdravé formě, nemusí to být cukr.
Většina mužů, které znám a „prošli kolem mne“ (ve zdravotnictví stovky)
jsou, zejména po 50 „posedlí po sladkém.“ Jiní o to nestojí a vždy měli raději kus masa.
Příjem cukrů se u mne po 4O zvýšil. Když šel někdo pro svačinu/zákusek, nechávala jsem si donést z Koruny nebo Vindobony bramborák či chlebíček.
Nyní nepohrdnu věnečkem, laskonkou, ovocným pohárem apod. Raději však peču doma (vím, co jím). Podle vědců starší člověk omezuje přirozeně příjem bílkovin. I to je individuální.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
elkon

Nikdy neztrácím optimismus, ani radost. Život je krátký, proč ho kazit.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Ametyst

Ne, nestojí. Stojí za tím životní zkušenosti .

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
Rilika25

Příspěvek smazán administrátorem.

před 1144 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek