Strach, co se může stát, když má někdo velký strach?

1. Je třeba si uvědomit, že strach je obava z něčeho konkrétního.. Obvykle se pojí s tím, co jsme si prožili. A prožitek to byl rozhodně negativní,. Prožitekl trachu s e projevuje u každého jedince jinak,, bušením srdce, změnou tlakku, , návaly horka či zima apod. , ¨¨
2. Strach se často zaměňuje za úzkost, Jenže jde o rozdíl i v příznacích h a příčině této negativní emoce. = strach z něčeho nekonkrétního-

Úzkostní lidé se snaží být 100%, aby nezklamali. To je však může dovést až k celkovému zhroucení organismu.

Úzkost se totiž projevuje:

trávicími problémy (průjem nebo zácpa),
svalovým napětím,
tlakem na hrudi,
trvalým strachem a obavami z budoucnosti.

Úzkost je tedy strach z něčeho nekonkrétního. Říká se o ní, že je to „strach z ničeho“. Možná se vás někdy kamarád nebo někdo z okolí zeptal: „A z čeho máš strach?“ a vy jste zkrátka nevěděli. Pokud trpíte úzkostí, snažíte se předem připravit na nejrůznější problémy, které podle vás mohou nastat, ale ve skutečnosti se nikdy nestanou.

3. Ještě se setkáváme s fobií = = jde o úzkostnou poruchu, . Pro fobii je typický chorobný a bezdůvodný strach z věcí nebo situací. Člověk si svůj nesmyslný strach uvědomuje, ale nedokáže s ním nic dělat. Neumí ho potlačit.

Rada odborníků.

"Jak pracovat s negativními emocemi.

1. nevytěsňujte je, ale snažte se jim porozumět
2. stojí za zamyšlení také to, že každému je příjemné a nepříjemné něco jiného. Představte si například emoci strachu. Zatímco pro někoho je strach vyloženě nepříjemnou a negativní emocí, pro jiného je strach slastí, kterou vyhledává třeba tím, že sleduje hororové filmy nebo se věnuje adrenalinovým sportům.
3. Nehledejte proto odpověď na otázku, jak potlačit či vytěsnit negativní emoce, ale jak je vyjádřit tak, aby to bylo adekvátní situaci.
4. Jak na negativní emoce? Najděte kompromis mezi plným vyjádřením a jejich potlačeníml.

V některých situacích může být vyjádření, nebo odsunutí emocí užitečné. Rozhodně by to však neměly být univerzální způsoby zacházení s emocemi. Zlatá střední cesta vede skrze ně.

5. zpracovat negativní emoci?

Všimněte si jí,
nechte ji sebou projít,
snažte se jí porozumět,
interpretujte ji.
Ne vždy je to jednoduché, ale nemusíte se bát. Emoce vám neublíží. Ublížit vám nebo vašemu okolí může spíše pravidelné vytěsňování či prudké vyjádření emocí.

Umění práce s emocemi se říká emoční inteligence. Co je to emoční inteligence? Jde o schopnost vyznat se ve svých citech, pocitech a náladách. Emoční inteligence je o schopnosti tyto znalosti využívat ve svůj prospěch a ve prospěch svého okolí. O tom, co jsou emoce a jak s nimi zacházet píše Karla McLaren v knize Řeč emocí.

6. Co dělat, když cítíte, že své negativní emoce a myšlenky nezvládáte?

Emocí se nemůžete zbavit. Nemůžete si je vybírat ani volit. Nesnažte se emoci hodnotit, spíš přemýšlejte o tom, proč ji cítíte.

Emoce se zkrátka dějí. Nechte je sebou jen přirozeně a volně plynout. Pokud emoce v jejich pestrosti přijmete, odmění se vám za to. Pomůžou vám lépe se poznat a rozvíjet se. Každá vaše emoce plní v psychice svůj účel a k celistvému životu je potřebujete všechny.

Pokud potřebujete průvodce, který vám pomůže poznat a pracovat s emocemi, obraťte se na psychoterapeuta. Krůček po krůčku se naučíte své emoce poznat a pochopit, proč přicházejí."

více v odkazu

https://www.te­rapie.cz/blog/jak-pracovat-s-negativnimi-emocemi

Upravil/a: annas

Tak třeba může hodit bobek. To je pak lepší nosit kvalitní pleny. ;)

Strach je ako soľ, v malých dávkach pomáha, vo veľkých ničí
Strach je dôležitý činiteľ v konaní človeka.
Strach, ak je správne v malých dávkach pridávaný, je brzdou každému, ktorá mu zabráni v konaní, ktoré by viedlo k samodeštrukcii človeka, ako živočíšneho druhu.

Upravil/a: led

Když se někdo neustále bojí, může to mít značné škodlivé účinky na jeho duševní a fyzické zdraví. Chronický strach může způsobit úzkost, depresi, srdeční problémy, problémy se spaním, potíže s gastrointes­tinálním systémem a mnoho dalších zdravotních problémů.

Pokud někdo uvěří svému strachu a udělá z toho víc než je nutné, může to vést k určitým formám paranoie a fóbií. Mohou se tak vyvarovat určitých situací nebo aktivit, které považují za hrozbu, i když v reálném světě nejsou nebezpečné. To může způsobit omezení v jejich každodenním životě a aktivitách, což může ve výsledku vést k sociální izolaci.

Přesné množství strachu se liší od osoby k osoby a závisí na mnoha faktorech, včetně osobního temperamentu, zkušeností, zdraví a dalších. Některé osoby mají přirozeně vyšší úroveň strachu nebo úzkosti, zatímco jiné se cítí méně strachem v období stresu nebo nebezpečí.

Je důležité si uvědomit, že určitá míra strachu je normální a zdravá – pomáhá nás chránit před nebezpečím tím, že nás upozorňuje na potenciální hrozby. Nicméně, pokud se strach stává chronickým nebo ovládá něčí život, měl by dotyčný vyhledat pomoc odborníka.

Miško může se z leknutí i zemřít… stejně jako třeba z rozčilení 🤷‍♂️🤷‍♂️🙋‍♂️

Něco se dědí trochu se vypěstuje během života a zbytek dodají politici a média.
Jiný strach má Andrej který může groše přehazovat lopatou, jiný Markéta která umí řešit teplo v chaloupce a jiný bezdomovec který shání dvacku na oběd.
Starý štamgast dodává podívej Juro, do velkého hedvábného sametu byl velký strach z kapitalistů a jejich výrobků přitom řada papalášů a lepšo lidí sháněla u vexsláků bony na zakoupení kapitalistických výrobků a poté se na př. v Mercedesu naparovala jako páv nebo pávice. Po Velké české revoluci je všechno komunistické špatné přitom množství léků, tabletů, mobilů, ledniček, praček a dalších výrobků je z nepřátelské rudé komunistické Číny kde ekonomika roste rychleji než v zápaďáckém Česku.