tehotenska cukrovka

Pokud Vám byla diagnostikována těhotenská cukrovka, měla by jste být v péči diabetologa. Také si pohlídejte, aby Vám Váš gynekolog prováděl kontrolní ultrazvuk po 3 týdnech.
Teď k Vašemu dotazu – máte nárok na zapůjčení glukometru – a tím si budete několikrát denně měřit hladinu krevního cukru. Většinou se to dělá ráno na lačno a pak vždy 2 hod po jídle (snídani, obědu, večeři). Hodnota po jídle by neměla přesáhnout 7,9 (většinou uvádí 8). Podle toho si vysledujete, co jíst můžete a co už ne. Hodnoty si budete zapisovat a po týdnu či 14 dnech navštěvovat Vašeho diabetologa se soupisem jídla (i množství v gramech!) a naměřenými hodnotami. Pokud se Vám podaří udržet hodnoty pod 8, bude stačit kompenzace dietou. Pokud ne, dostanete pravděpodobně inzulín.
Nepodvádějte v zapisování, lékaře ošálíte, ale můžete ublížit děťátku. Při špatně kompenzované cukrovce miminko začne otékat a vše se může komplikovat.
Teď k Vašemu dotazu:
Polévku si dejte raději třeba jako večeři. A převážně zeleninovou. Silné masové vývary nebo zahuštěné polévky typu bramboračka nejsou vhodné.
Omáčku si dejte, ale poloviční porci se dvěma knedlíky.
V podstatě můžete všechno, ale jen v malém množství.

Měli by Vám dát vzorové jídelníčky.
Uvádím příklad jednoho:
Snídaně – 50 g černého chleba, lehce potřít, plátek šunky, plátek eidamu 30%, rajče
Svačina – jablko
Oběd – 150 g bílého masa nebo ryby, max.100 g přílohy, zelenina dle libosti
Svačina – nízkotučný jogurt
Večeře – např. polévka
2.večeře – zeleninový salát

Je důležité jíst tak po 2,5 – 3 hodinách, aby krevní cukr moc nekolísal. A v malých dávkách.
Pozor také na skrytý cukr v nápojích.

Je to běh na dlouhou trať a není to snadné, držím Vám palce!