Zdravim aktivne cvicim cca 5 mesicu, bylo mi doporuceno, nechat telo odpocinout a tak tri tydny cvicim(4× tydne) po tom tyden necvicim vubec, samozrejme stravu apod. dodrzuji a takhle dokola, chci se zeptat zda to ma pro telo pozitivni ucinky,nebo naopak negativni? Dekuji za odpoved :)
Zajímavá 0 před 2847 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Pozitivni ucinky to ma :) ale kdybys cvicila treba na roznozku nebo provaz, tak za tyden se ti svaly zkrati a uz ji neudelas a budes muset od znova ;( na to pozor, ale jinak to ma pozitivni ucinky. Bylo t to prece doporuceno :) peknym svalum zdar :)
0 Nominace Nahlásit |
Pauza od cvičení je určitě na místě, a to nejen po náročném tréninku. Já jsem dřív dřela 7 dní v týdnu na 100% a necítila jsem se dobře. Přemýšlela jsem nad tím, proč to tak je a oči mi otevřel tenhle článek: https://www.supertrenink.cz/kdy-je-lepsi-trenink-vynechat/. Teď už vím, že nechat tělo odpočinout je strašně důležitý.
0
před 2813 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |