Je tělu prospěšná týdenní pauza od cvičení?
Zdravim aktivne cvicim cca 5 mesicu, bylo mi doporuceno, nechat telo odpocinout a tak tri tydny cvicim(4× tydne) po tom tyden necvicim vubec, samozrejme stravu apod. dodrzuji a takhle dokola, chci se zeptat zda to ma pro telo pozitivni ucinky,nebo naopak negativni? Dekuji za odpoved :)
| Zajímavá 0 před 2864 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Odpovědi
Pozitivni ucinky to ma :) ale kdybys cvicila treba na roznozku nebo provaz, tak za tyden se ti svaly zkrati a uz ji neudelas a budes muset od znova ;( na to pozor, ale jinak to ma pozitivni ucinky. Bylo t to prece doporuceno :) peknym svalum zdar :)
| 0 Nominace Nahlásit |
Pauza od cvičení je určitě na místě, a to nejen po náročném tréninku. Já jsem dřív dřela 7 dní v týdnu na 100% a necítila jsem se dobře. Přemýšlela jsem nad tím, proč to tak je a oči mi otevřel tenhle článek: https://www.supertrenink.cz/kdy-je-lepsi-trenink-vynechat/. Teď už vím, že nechat tělo odpočinout je strašně důležitý.
|
0
před 2830 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek| Drap | 3383 | |
| annas | 2020 | |
| marci1 | 2006 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1775 | |
| da ny | 1317 | |
| zjentek | 1192 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 951 | |
| elkon | 946 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |