Avatar uživatele
_-Viki-_

Je tělu prospěšná týdenní pauza od cvičení?

Zdravim aktivne cvicim cca 5 mesicu, bylo mi doporuceno, nechat telo odpocinout a tak tri tydny cvicim(4× tydne) po tom tyden necvicim vubec, samozrejme stravu apod. dodrzuji a takhle dokola, chci se zeptat zda to ma pro telo pozitivni ucinky,nebo naopak negativni? Dekuji za odpoved :)

Zajímavá 0 před 2847 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Rakira

Pozitivni ucinky to ma :) ale kdybys cvicila treba na roznozku nebo provaz, tak za tyden se ti svaly zkrati a uz ji neudelas a budes muset od znova ;( na to pozor, ale jinak to ma pozitivni ucinky. Bylo t to prece doporuceno :) peknym svalum zdar :)

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
orwell

Určitě! Já si dávám pauzu trvající už řadu let a fakt dobrý 🙂

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
sannutri

Pauza od cvičení je určitě na místě, a to nejen po náročném tréninku. Já jsem dřív dřela 7 dní v týdnu na 100% a necítila jsem se dobře. Přemýšlela jsem nad tím, proč to tak je a oči mi otevřel tenhle článek: https://www.su­pertrenink.cz/kdy-je-lepsi-trenink-vynechat/. Teď už vím, že nechat tělo odpočinout je strašně důležitý.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví