Avatar uživatele
tabarka

Účinná dieta …

Dobrý den, chtěla bych vás poprosit, nemáte někdo typ na nějakou fungující dietu?chtěla bych dát dolů nějaké to kilo, ale moc se to nedaří…máte někdo nějakou radu? díky… 🙂

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 5367 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Ocko0001

Více informací o dietě ZDE:http://www.dieta-hubnuti-online.cz/zdrava-vyziva-recepty/

Zdroj: www.dieta-hubnuti-online.cz

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
ReHu

Fungující diety neexistují.
Je potřeba začít s dobrým stravovacím režimem. Přiměřené porce, omezit smažená jídla, to se většinou moc nedaří, ale je to nutné, pravidelný !!! pohyb min 1 hod a min 3* týdně. Méně je pouze pro dobrý pocit, ale pro redukci ne.
Zvýšit příjem kvalitních proteinů. Ty umožní růstu svalové tkáně a pak se snáze redukuje tuková tkáň.
Hoodně pít, jak už se tu psalo.
je to moc, abych to tu popisovala,

DULEŽITÉ – dlouhodobě a pravidelně.

Lepší než pravidelné vážení je pravidelné měření obvodů pasu, boků atd.
Svaly jsou těžší než tuk a přesto, že člověk zeštíhluje postavu, váha může jít někdy i nahoru. Většinou to je dočasné, ale mnohdy to odradí.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
panenka

Doporučuji vám dostatek pohybu např:jízda na kole ,plavání,procházka jíst po malých porcích a do jídelníčku zahrnout zeleninu a denně vypít 3 litry tekutiny

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Jakub

Už to zde bylo několikrát. Zaručený způsob, jak snížit nadváhu je popsán na stránkách Flora.cz. Chce to jen se překonat a dodržet skladbu jídel. Pořídit si digitální váhu a vážit a vážit vše, co jíme a dopracujeme se k tomu, že nám začne váha klesat. Nesmíte se nechat odradit zbytkem rodiny a přáteli, protože vaše nadváha je způsobena nesprávnými stravovacími návyky a okolí vás bude svádět k tomu, aby jste se jim přizpůsobila.

Zdroj: http://www.flo­ra.cz/edenicek/e­den_kalk.php

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
iwetax

Je to smutné, ale já zhubla až když jsem začala kouřit. Kouření zmírňuje chuť a požitek z jídla. Kouřit jsem začala abych zhubla.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
Kotkope

Ahoj, pokud hledáš efektivní dietu, doporučuji vyzkoušet KetoDiet. Je to nízkosacharidová dieta, která pomáhá spalovat tuky a podporuje rychlý úbytek váhy. Funguje na principu ketózy, kdy tělo místo cukrů spaluje tuky jako hlavní zdroj energie. Já jsem s ní teda spokojená maximálně. Krásně účinkuje, což je za mě ohromně motivující :)

Avatar uživatele
Cizecek.M

Jééé, kolik já už držela diet, to je hrozný :D Ale jediná, co je fakt účinná, je dieta ketodiet. Ta se mi osvědčila. Kila konečně letí dolů.

Avatar uživatele
KaraskovaAl

Aji já :D taky jsem si zkusila dost zaručených diet na hubnutí. A nic z toho :D :D :D Ale ketodiet jsem taky zvolila, a ta mi pomohla mi skvěle.

Avatar uživatele
Derrynka

No a co jsi od ketodiet držela za program? Kolik jsi shodila?

Avatar uživatele
Vercule

Jak dlouho jsi ketodiet držela? A kolik jsi díky ní zhubla?

Avatar uživatele
TominkaFuky

Ty prosím tě, kolik jsi díky této dietě shodila?

Avatar uživatele
Kajolka

Ono těch proteinových diet je opravdu celá řada. Já jsem se ale rozhodovala podle toho, jak jsou ty diety nastaveny a koncipovány. A třeba ketofit je výborná v tom, že obsahuje všechny pro tělo potřebné vitamíny.

Avatar uživatele
Honzin8

Jaký program jsi držela? A co jídla, jsou dobrý? A zasytí? Já mám totiž problém, že jak mi něco nechutná a nezasytí, tak prostě podvádím a jím mimo dietu.

Avatar uživatele
Kajolka

Nooo, koukam, že diet je opravdu hodně… i když to jsem věděla. Já jsem třeba vsadila na ketofit.cz a ta mi vyhovuje :)

před 1057 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Vercule

No, jak píšeš… diet je opravdu hodně. Jak ses rozhodovala, jakou dietu zvolit?

Avatar uživatele
TominkaFuky

Já třeba pokukuju po ketodiet :) Ty jsi nějakou proteinovou dietu držela? Jakou a jak se ti osvědčila?

Avatar uživatele
Vercule

Ahoj, chci se zeptat… Jojo, diet je opravdu hodně. Podle čeho jsi zvolali ten ketofit?

Avatar uživatele
Vercule

Ahoj, taky jsem po této dietě pokukovala, ale nevím… zajímalo by mě, jaká jsou jejich jídla? Jako myslím, jak chutnají a zda dostatečně zasytí?

před 1030 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
XenieRo

Ahojky, to by mě teda taky docela zajímalo, jako myslím, jak jste zvládly ten přechod na normální stravu a běžné rodinné vaření…?

před 1937 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Honzin8

Zatím jsem v procesu držení, ale nebojím se ničeho :)

před 1238 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Cizecek.M

Ahoj, jaký program jsi od té ketodiet zvolil? A podle čeho jsi vybíral?

před 1173 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Sabulak

A jaký program jsi zvolil? A podle čeho? Vybírá se jen podle toho, kolik chci shodit?

před 1205 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
GabulkaA

No, já jsem si koupila dietu https://www.ke­todiet.cz/ a super. Hele, jako zhubla jsem a jsem konečně spokojená. Jinak vaření ok. Když někdy zhřeším, tak si pak dám pár dní detoxu s dietkou a super.

před 1271 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Sonka Pop

A vy u toho holky i posileujete nebo stačí jen proteionová dieta?

před 1971 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
SuzanKa

Ahojky, jen proteinovka :) Ale cvičení není od věci, ale není třeba :)

před 1828 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
SuzanKa

Jako pokud se k dietě ještě i cvičí, tak to víš, že kila jsou dolu už úplně sama. Ale já jsem třeba proteinovou dietu https://www.ke­tofit.cz/ zvolila právě proto, že čas na cvičení nemám a po práci se mi upřímně už an nechce… No, takže pro mě je proteinová dieta skvělé řešení hubnutí.

před 1828 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
SuzanKa

Ahoj, já jsem tuto dietu držela a musím říct, že koupit si prodietix bylo moje nejlepší rozhodnutí. Všem jedině doporučuju!

před 1999 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Pajka.111

Tak super! A jak dlouho už si novou váhu držíš? A džela jsi tuto dietku – https://www.pro­dietix.cz/?

před 2058 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
XenieRo

Ano ano, https://www.pro­dietix.cz/. To je podle mě nejlepší dieta. Měla jsem strach, ale byla jsem mile překvapená kvalitou a chutností jídel. Jako za mě jedině doporučím.

před 2028 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Pajka.111

Ahoj, pokud chceš zdravě a hlavně trvale zhubnout (a i za relativně krátký čas – já jsem dala dolů 15 kg za cca 3 měsíce), tak ti doporučím proteinovou dietu. Ta je podle mě nejlepší a soudím tak podle toho, že s ní mám osobní zkušenost. Takže tu ti mohu doporučit. Na trhu jich je opravdu celá řada, ale osobně ti doporučím dietu https://www.pro­dietix.cz/. Ta je nejchutnější (zloušela jsem startovací balíčky asi 3 diet a prodietix mi chutnala nejvíc).

před 2150 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
XenieRo

Počkej, ty jsi s dietou https://www.pro­dietix.cz/ dala dolu 15 kg za 3 měsíce? To jako fakt? No tak to je teda neskutečný! To ti gratulu… a co udržení nové váhy, jde to nebo jsou kila nahoru?

před 2121 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Sonka Pop

Hele, měla jsem strach, ale já mám od toho prodietixu zdarma „výživové poradenství v kostce", díky kterýmu vím, jak si mám váhu držet.

před 2088 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek