Dobrý den! Je mi 15 a necelý půl rok se léčím Asentrou 50 (1 tabletka denně) kvůli úzkostem, které mi začaly v 11 letech a ve 14 se rapidně zhoršily. Celkově mi léky pomohly cca z 90 %. Nicméně při ošklivém počasí se mi třeba z 10 % vrací a cca jednou za dva měsíce se mi třeba na dva dny vrátí až z 50 %. Problém je, že mi to ještě zhoršuje to, že když se mi nějaká úzkost vyskytne, tak nad tím furt přemýšlím, napadá mě, že mi léky přestaly fungovat a že už mi nikdo nepomůže atd. Máte s tímto taky někdo zkušenosti, je toto normální průběh léčby antidepresivy a mohl bych si v těchto situacích nějak pomoci a neměl bych si zažádat o zvýšení dávkování?
Zajímavá 0 před 1229 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Protože antidepresiva problémy neřeší. Pouze potlačí depresivní
stavy, ale neřeší příčinu. Obyčejná chemie, která má v těle něco
produkovat, obyčejná „hrátka“ s látky (která spíš otupuje). Pokud
máš problémy, čel jim. Pokud nevíš, co to způsobuje, tak to hledej, pokud
to víš, něco s tím dělej. Hádám, že asi víš, jinak by ti je
nepředepsali. Skutečně profesionální psychologové i psychiatři
doporučují podávat takové léky až jako takovou poslední možnost (spíš
pro skutečně duševně nemocné), ale co se depresí týká, tak to jsou
stavy, které se normálně léčí přirozeně.
Medituj a relaxuj – naprosté zklidnění, vnímání pouze přítomného
okamžiku a vlastního dechu. Najdi hodnoty v životě.
Dělej nějaké uklidňující nebo i produktivní hobby. Kreslí, sportuj,
posiluj. Pohyb ti do těla vyplaví adrenalin a dopamin. Budeš uvolněnější
a šťastnější (skutečně, nejen domněle jako z antidepresiv). A nakonec
i spokojenější sám s sebou.
Na náladu si uvař uklidňující čaj.
Poznej sebe sama. Na to je dobrá třeba psychologie. Poznáš příčiny, různé pochody/funkce těla a hlavně mysli (duševních stavů), reakcí na situace, a proč život vypadá, tak jak vypadá. Projdi si třeba Maslowova, alespoň pyramidu a její menší rozobr. Nebudu ti doporučovat nic složitého, ale co je jednoduché, velmi čtivé a co můžu vřele doporučit je třeba Gordon Livingston. Přečti si „Příliš brzy starý, příliš pozdě moudrý.“
Upravil/a: Disraeli
2Kdo udělil odpovědi palec? Jiří Bohumil, dubraro
před 1229 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Je potřeba něčím se zabývat. Ne se nořit do sebe. Nějaké zájmy, sport, společnost, holky a pod.
2Kdo udělil odpovědi palec? Emefej, Jiří Bohumil
před 1229 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Antidepresiva ti mají ulehčit, nikoliv tě utlumit do nemyslícího stavu. Kromě toho jsou vysoce návyková a mají obrovské množství vedlejších účinků, včetně takových, jaké popisuješ.
0 Nominace Nahlásit |
Zdrojem psychických problémů je bolest tělesná nebo psychická, je to jako se zuby kde lék nepomůže a pomůže jenom zubař
0
před 1229 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Kup si činky a posilovací lavici na břicho
Www.levnecinky.cz
0
před 1229 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě není normální v patnácti brát antidepresiva. Přestaň se studovat a začni něco aktivně dělat.
0
před 1229 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Víc přírody, procházek, pohybu, čerstvého vzduchu, Slunce, pravidelné
doplňování tekutin a živin, produktivní aktivita, pozitivní mysl, zbavovat
se negativismu. Nepřipouštěj destruktivní myšlenky. Dělej něco, co tě
baví, v čem vidíš smysl (záliby), duchovní rozvoj, četba,…
Začni odspodu Maslowovy pyramidy.
Drap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |