Dá se běháním zhubnout?

Popř. za jak dlouho bude viditelný rozdíl ( při běhání 1–2× týdně), a v kterých partiích lze shodit nejvíce (nohy, břicho, zadek…) Děkuji za odpověď 🙂

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3906 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

petra15

K tomu sportu si ale jeste musís posilovat vuli…abys „nezrala“, ale jedla…
Doplňuji:
ale jinak samozrejme…ze se vubec ptás…denne pul hodiny …a urcite…

Upravil/a: petra15

2 před 3906 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

Kelt

Pravidelné běhání vede k úpravě postavy. Výdej musí být vyšší než příjem. Kontroluj si, co jíš a kolik je v tom energie, Urči si nějakou vzdálenost a tu si běhej. Nezáleží na vzdálenosti , nebo čase, ale na kombinaci obojího. Začni chůzí, pak přidávej klus a běh. Najdi si čas na pravidelné běhání 3× týdně s jedním dnem odpočinku mezi tím.

0 před 3906 dny

0 Nominace Nahlásit

marci1

Užitečné rady pro běhání :
http://behame.cz/191/jak-zacit-behat/

0 před 3906 dny

0 Nominace Nahlásit

nutrimax.cz

Zhubnout se běháním určitě dá. Aby byl rozdíl vidět rychleji, je vhodné upravit jídelníček (aby výdej byl vyšší než příjem) a doplnit stravu například o spalovače tuků (http://www.nutrimax.cz/spalovace-tuku/), které podpoří hubnutí při běhání a dodržovat to.

Zdroj: http://www.nutrimax.cz/spalovace-tuku/

0 před 3903 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví