běhání v zimě

Šátek neni třeba. Snad až při extrémních mrazech,

Nutné je dýchat pokud možno nosem a vydechovat ústy. Šátek přes ústa je vhodný tehdy, pokud Vám moc nejde dýchání nosem.

Zdroj: http://www.jen­zeny.cz/moda/zdra­vi-a-krasa/nebojte-se-behani-v-zime-886.html

Když je velký mráz, tak používám při běhání šátek vždycky. Každopádně je dobré zainvestovat do kvalitní běžecké bundy z https://www.muj­beh.cz aby člověk při běhu neprochladl.