Je lepší se nasnídat před ranním běháním, nebo až po něm?

Slyšela jsem v rozhlase, že není správné u žádného cvičení nebo běhání být nalačno. Zvyšuje se totiž hladina cukru a vzniká únava..

S plným žaludkem jde o velkou zátěž, takže rovněž nesnídat..

Tehdy doporučovali sníst třeba sušenku nebo ovesnou tyčinku. Nasnídat se až po běhání nebo cvičení.

Tak jsem to praktikovala, když jsem ráno cvičila.

Jako aby tě neranilo z běhání? Vyzkoušej, co ti víc udělá dobře.

Mimochodem, http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/je-lepsi-chodit-behat-rano-pred-snidani-nebo-po-snidani

Upravil/a: Löwe

Já dnes běžel na vlak a bylo to hrozný i bez snídaně.

když mám ranní běhání,tak teda nemám na snídani čas a jsem rád,když to stihnu…

To je individuální.
Určitě ne po velké snídani ve stylu 3 smažená vejce + opečená klobása s 2 krajíci chleba a velkej hrnek kafe.
Někomu vyhovuje před lehká snidaňka a po běhu druhá.
Také záleží v kolik ráno se běhá.
A......závidím každému, kdo má tu vůli a vstane kvůli běhu dřív.
K tomu bych se chtěla dotlačit taky 🙂

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Tady o jídle při běhání trochu píší.

http://www.spor­t.cz/behani/co-na-talir/clanek/699992-super-potravina-neexistuje-bezec-musi-najit-sve-zazivaci-okno.html#section-artcl

Upravil/a: ReHu

po

Odjakživa se ráno cvičilo a běhalo před snídaní. Ono není ani dobré snídat záhy po probuzení. V tu dobu ani nebývá chuť na jídlo, metabolismus těla je utlumen.
Na vojně byla rozcvička hned po budíčku a teprve potom následovala hygiena a na konec snídaně. Pochybuji že v Emerice je to jinak.