Dobrý den, hraju fotbal a asi před týdnem mě začala bolet vnitřní strana holenní kosti. Prý také okostice. Vlastně ten spoj kde se stýká se svaly a šlachami. Je to na obou nohách. Na jedné je to víc. Mám tam takovou bouli. Upřímně si opravdu nemyslím, že je to zánět. Objevilo se to až teď když sem začala tréninky navyšovat a prodlužovat. Každopádně, to bolí když omylem míč zpracuju právě v holeni. Bolí, když do ní balón někdy narazí. Bolí, ale minimálně, opravdu jen zřídka, někdy když běhám. Tuším, že sem i ten týden zapomínala na rozcvičku. Ano, já vím, že je to základ. A předpokládám že to může být i tím. Zároveň mám nové kopačky. Myslíte, že to může být i tím, že si nohy nezvykly? Mazala jsem jednou mastí a bolí to o něco méně, ale stále. Za jak dlouho by to prosím mohlo přestat při pravidelném mazání a rozcvičování, s nasazenými chrániči? Aspoň zhruba… A jestli neznáte nějaké dobré tipy, nějaká cvičení… Předem mockrát děkuju za všechny odpovědi. 🙂
Zajímavá 0 před 3904 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
„Upřímně“ – já myslím, že to zánět je…
😉
Ale i kdyby nebyl – ´zahoď´ mastičku, nedej na ´babské´ rady a mazej
k doktorovi, co ti tvé bolavé nohy budou stačit – taky by se ti mohlo
stát, že namísto běhání ´za míčem´ budeš jen pajdat!
0
před 3904 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |