je mi 13 let měřím 157cm a vážím 44 kg někdy 45 kg
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? BENYTA před 4890 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Pro podvyživené děti prodávají v lékárně Nutridrink-je to mléčný
nápoj,který obsahuje kompletní denní,doporučený přísun energie a živin,
včetně minerálních látek, vitaminů a stopových prvků.
Jez kvalitní potraviny-např.tvaroh(Kiri Kiri,šlehaný tvaroh),tvrdé
sýry…my s dcerou ráno snídáme instantní ovesnou kaši (je
výborná,prodávají ji např.v Penny,Tescu apod.)
V tvém věku je málo jíst 3× denně,musíš jíst nejméně 5× a to
opravdu denně. Ráno snídaně,dopoledne svačina,pak oběd,odpolední
svačina,večeře a klidně druhá večeře. Také se rychle přibývá Salkem
(tj.slazené,zahuštěné mléko v plechovce),já ho v dětství
zbožnovala.
Tak dobrou chut k jídlu a nezapomen-5–6 denně jez. Měj se
hezky,pa 🙂:-)
0 Nominace Nahlásit |
Pěkný den,zkuste B komplex nebo Pangamin,vitaminy skupiny podporují chuť k jídlu
0 Nominace Nahlásit |
Ale Luci, přestaň se na to soustředit…hormony v pubertě to
zařídí…mojí dceři je 11,5 roku, měří 148 cm a váží 42 kg –
rozhodně není hubená ale ani tlustá, v dospívání se to rychle
mění.Moje neteř měří 164 cm a váží 48 kg – je jí 25 let.
Jednou budeš vzpomínat, jak jsi chtěla přibrat…:-)…osobní
zkušenost…:-(
0 Nominace Nahlásit |
Také doporučuji vit. B. Po Salku sice přibereš, ale sádlo 🙂.
Jez také kvalitní proteiny, ty podporují tvorbu svalstva. To je těžší
než tukové buňky a tělo je zdravější, než po Salku.
Drap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |