Co je lepší pro udržení duševního zdraví?

Nejlepší pro udržení duševního zdraví je zůstat přirozený, nenechat se ničím a nikým OHLUPOVAT, zejména v duchu „kolektivního dobra“ (pravidla, kodex, zákon…).

Také pokud se duševně zdraví již nenarodíme, duševně zdraví už NIKDY NEBUDEME! Děkuju.

Všechny tři aktivity mohou mít pozitivní vliv na duševní zdraví. Při křížovkách, osmisměrkách či sudoku se totiž aktivují různé části mozku, a to může podporovat kognitivní funkce a zlepšovat paměť.

Křížovky a osmisměrky jsou hodně zaměřené na slovní dovednosti a rozvíjení jazykových schopností. Mohou pomoci zlepšit slovní zásobu a pravopis. Oba typy her také zlepšují schopnost řešení problémů a kritického myšlení.

Sudoku na druhou stranu využívá logiku a numerické dovednosti. Pravidelným hraním sudoku můžete zlepšit své logické myšlení, schopnost řešení problémů a rozhodování.

Pokud jde o to, co je lepší, to záleží na tom, co chcete zlepšit. Pokud se chcete zlepšit v jazykových dovednostech, zkuste křížovky nebo osmisměrky. Chcete-li zlepšit logické myšlení, sudoku může být pro vás lepší volbou.

Není důležité, jak rychle dokážete úlohy vyřešit. Důležitější je pravidelný trénink a to, že vás daná aktivita baví. Měli byste si to užívat a nevnímat to jako nutnost nebo úkol.

Uvědomte si také, že udržení duševního zdraví nezávisí jen na jedné aktivitě. Doporučuje se kombinace různých aktivit, jako je cvičení, stravování, sociální interakce a dostatečný odpočinek.

Zdravé je to co se má dobře fyzicky a psychicky, nemoc je následek toho že se něco má zle, dobře se zde má většinou to co je hodnotné a tak se o to pečuje proto je zde často snaha vytvořit iluzi toho že je člověk hodnotný pro společnost.

Zdroj: https://www.y­outube.com/@Pra­gue-GVKB/videos

Nejlepší je číst knížky.Je to také test trpělivosti, jestli každých pár minut neodbíháme k smartphonu, jak nám už chybí ty zjednodušené zkratky a hesla a nadpisy. Hezky si sednout k románu, kde čas plyne pomalu, je to nejlepší.