Co má projímavé účinky?

1. Ovoce a zelenina: Hrušky, jablka, pomeranče, švestky, broskve, maliny, rybíz, hrozny, špenát, brokolice, dýně, mrkev.
2. Ořechy a semena: Semena jako dýňová, sezamová, slunečnicová, lněná semena a ořechy, například mandle či vlašské ořechy.
3. Obiloviny a celozrnné výrobky: Ovesné vločky, pohankové kroupy, celozrnný chléb, celozrnné těstoviny, rýže ale hlavně ovesné otruby.
4. Strukoviny: Hrách, fazole, čočka, sója.
5. Sušené ovoce: Švestky, sušené meruňky, figy, datle.
6. Fermentované mléčné výrobky: Kefír, probiotické jogurty.
7. Pitný režim: Voda, bylinné čaje.
8. Vláknina: Např. z přírodních zdrojů jako jsou ovoce, zelenina, ořechy, semena a obiloviny.
9. Některé byliny a koření: Např. senna, aloe vera, zázvor, fenykl.
10. Určité druhy léků či doplňků stravy: Projímavé léky nebo doplňky stravy obsahující např. inulin, glukomannan.

Prosím pozor, každý má jiný metabolismus a jinak reaguje na určité potraviny. Také je to poměrně individuální a záleží také na stravovacích návycích jedince. Pokud máte problém s trávením, je lépe vyhledat lékaře nebo dietologa.

To takhle povídá sestra v nemocnici ležícímu pacientovi, držíc v ruce mísu: „Pane Vonásku, tak dneska ta stolice tedy nic moc. Ale já vám pustím zprávy a z toho se docela určitě poserete.“

Různé věci. Pokud potřebuješ řešit problém, ptej se v lékárně. Z běžných věcí na mně docela působí zatuchlé vlhko (občas) a obvykle například pokud sežeru větší množství šlehačky.

Zelí s čočkou* + kefír, na to nějaké šťavnaté ovoce a zapít mlékem s hořčicí… Já myslím, že to pak docela snadno a rychle proteče všemi konci. ;) 🤣
*Kaše to může být různá, luštěninová, ovesná,… Nejlepší je ale mix neslučitelných jídel, které dohromady vytvoří ty suuper projímavé účinky. ;)

Upravil/a: Disraeli