Co zaséváme také často sklízíme...... 😁
Nauč se těšit z maličkostí, sílu čerpej v rodině (pokud jsou zdravé
vztahy),
v přírodě, z fyzického zdraví, hledej, co tě potěší..
Doplň vitamíny skupiny B
Pokud piješ denně kávu, přidej k snídani nějaký čas ještě vit.
B1
nebo doplň v potravě
http://cs.wikipedia.org/wiki/B-komplex
Dopřej si sem tam hodnotnější „hormony štěstí a dobré nálady“
(hořkou čokoládu ;))
viz. serotonin: http://www.wikiskripta.eu/index.php/Serotonin
http://www.spektrumzdravi.cz/i-stesti-muzete-pomoci.-hormony-stesti-lze-totiz-jednoduse-doplnit
http://www.uspesna-lecba.cz/serotonin-hormon-stesti/
🙂 nesleduj často TV zprávy a černou kroniku…
6Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, anonym, gagaga, dgfdgf, zzzlatokopka, BBBBBBBBB
před 3465 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
zkus být méně sebestředný a více se zaměřuj na to jak můžeš být užitečný pro druhé
0 Nominace Nahlásit |
Pokud můžete, tak utečte do přírody. Já vím, že to zní jako klišé, ale pomáhá to. Člověk hold z přírody vzešel. Taky záleží, jaký k ní máte vztah, aby se to nezhoršilo…
1Kdo udělil odpovědi palec? zzzlatokopka
před 3465 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Najdi si babu a zjistíš, že tvoje doposavadní problémy byly zcela nepodstatné 😁
0 Nominace Nahlásit |
Spánek hodně pomůže. Taky by ti možná pomohl takový ten vnitřní
klid. Udělej si všechny věci do školy/práce. Hodně se najez. Běž si
pořádně zaběhat. Nejlíp opravdu hodně, ať tě potom klidně všechno
bolí. Nakonec běž spát.
Měl bys být tak unavený, že budeš spát dlouho a pořádně. Až se
probudíš, bude všechno fajn.
0
před 3464 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Věnovat se něčemu užitečnému,
něčemu, co Vás baví/z čeho máte radost,
trávit čas s lidmi, které máte rád,
udělat někomu radost,
poslechnout si oblíbenou hudbu, …
0
před 3464 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Mě pomáhá koenzym Q10 30mg. Ten 60mg může způsobovat nespavost.
S kolegyní jsme ho braly už před lety, a byly jsme oproti těm mladým 30ti
letým holkám takové veselé, plné vitality a optimismu:-)
0
před 3462 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Je pravda, že najít vnitřní klid je opravdu těžké. Sám se o to už nějakou dobu snažím a taky mi to nejde podle představ. Dost mi ale pomohly tipy co jsem našel na https://ideaclub.cz/media/jak-najit-vnitrni-klid Zejména pak jóga a pobyt v přírodě mi vážně hodně pomáhá.
BBBBBBBBB: já miluju les ale nepomáhá to. ani alkehol samozřejmě nepomáhá. trvý to už skoro rok…
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |